搖擺烏克──夢想引爆！

 

課程主題

教學內容

第一堂

認識烏克麗麗與C大調

認識烏克麗麗，學習C大調的主要四和弦：C、Am、F、G7，並彈唱補魚歌、瑪莉的綿羊、布穀、不倒翁。

第二堂

自彈自唱好簡單！

學習和弦的轉換方式，自彈自唱小毛驢、數字歌、母鴨帶小鴨、森林裡的小鳥。

第三堂

Soul靈魂樂

認識靈魂樂，並學習四分音符節奏。彈唱小星星、噢！蘇珊娜、下雨歌、補魚歌進階版。

第四堂

Soul靈魂樂〈二〉

學習八分音符節奏，彈唱蝴蝶、三輪車、潑水歌+洗澡歌。

第五堂

Soul靈魂樂〈三〉

熟悉靈魂樂的基本刷奏方式，彈唱歡樂年華、甜蜜的家庭、小白兔愛跳舞、春神來了

第六堂

Soul靈魂樂〈四〉

學習十六分音符節奏，彈唱火車快飛、花園裡的洋娃娃、王老先生有塊地。

第七堂

華爾滋

認識華爾滋，彈唱布穀、媽媽的眼睛、生日快樂。

第八堂

華爾滋〈二〉

熟悉華爾滋的基本刷奏方式，彈唱魚兒水中遊、當我們同在一起。

第九堂

我是小小演奏家！

總複習暨學習成果發表

 
 
根據德國施工標準，在老化零件周邊 3米 以內的範圍，會有存放備件的小倉庫。

 
 
麵包房裡不可告人的七大陷阱


陷阱一：蓬鬆麵包用改良劑 
麵包改良劑能讓麵包更柔軟、彈性更高，並有效延緩麵包老化髮乾的時間，更重要的是體積比傳統做法大，賣相更好。同樣大的麵團，傳統做法製成麵包後會增大1.5—2倍，而使用了改良劑的麵包，則會增大2—3倍，如果改良劑加得多，膨發倍數還會更大。
這樣一來，起碼麵粉用得少了，降低成本的辦法，當然有人喜歡用。
近來發現，有的商家在麵包改良劑中添加違禁的溴酸鉀，雖然能增白、強筋、增加彈性的作用，但可能會導致癌症。
要怎樣辨別麵包中是否加入了過量的改良劑呢？不要貪圖太過鬆軟的口感，這樣的麵包最好不要買。麵包的體積在麵團的2倍以下是正常的，如果超過了就應提高警惕。

冰凍檸檬可以幫助提高你的健康
 
很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。

 
史上最完整，歷時 40餘年震撼全球66億人的健康大發現
 

作者：Ť。柯林。坎貝爾和湯馬斯。M。坎貝爾

 




史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！以下是你所不知道的真相...

「愛」就是在家人需要的時候，看見自己的責任。「用聲音、用眼睛、用行動」來關愛父母。
文/戴晨志
從小，父親就很疼我，經常買玩具給我，帶我出去玩，有時候也會跟我一起洗澡，幫我抹香皂、擦背、洗臉、洗頭，一起泡在浴缸裡。那時，我不懂得什麼是親子之情，但我的心裡，總是感到十分溫暖、快樂和滿足。
 
然而，日子過得很快，現在我父親已經八十多歲了，他不幸罹患了帕金森症，行動不便，右手也不自主地不停抖動。爸爸經常一個人眼睛恍惚失神，甚至眼光呆滯。平時，他吃飯、走路、上廁所、喝水、洗澡……都需要家人的照顧，無法自己行動；也因此，照顧父親生活作息的責任，就落在我母親的身上。
 
可是，母親的年紀也大了，平時要買菜、洗衣，又要天天為父親餵食、扶他行走，還要幫父親洗澡……真的好辛苦！於是我就嘗試為父親洗澡，來減輕媽媽的負擔。
 
不過，您知道嗎？我和父親的個子都高頭大馬，身高都超過一百八十公分；所以，兩個又高又壯的男人，擠在一間空間不大的家中浴室裡洗澡，真的感到很彆扭、尷尬，也很折磨。
後來，我想到了一個方法，就是帶父親到溫泉旅館去泡溫泉，也順便幫父親洗澡。嗯，太棒了，這個想法太好了！於是我開著車載父親到北投，找了一家溫泉旅館，在公共浴室裡為父親洗澡。一開始，我對父親的全身赤裸感到很不習慣，也很不自在，因為，在我心目中，父親就像個巨人一樣，是我敬仰的對象。
 
當父親在法院當法官時，有崇高的職位，也很威嚴，不苟言笑；而在家裡時，他是一家之主，對我們小孩，家教非常嚴格。然而，在這時候，我幫父親脫光衣服，兩個人都全身赤裸；眼前的爸爸八十歲了，老了，臉上、額頭上滿是皺紋，頭髮也稀落、斑白；雙手、雙腳的肌肉，也都已鬆弛，動作遲緩，臉上顯得十分無助。 
 
真的，我心裡非常尷尬、手足無措，甚至我的眼光不敢和父親直視。不過，我還是鼓起勇氣，用香皂抹在爸爸的身上、腿上，幫他擦抹、搓揉，也幫他洗頭、沖水……溫泉，溫度熱呼呼的，我舀起溫泉熱水，沖淋在爸爸的身上；這是我這輩子，第一次對爸爸這麼做。
 
回想小時候，爸爸也曾經幫我抹香皂、洗頭、沖水……當時，我是個活蹦亂跳的小孩。如今，我已經四十多歲了，爸爸忙碌一生，為社會貢獻了一生，如今年邁了、齒牙動搖了、頭髮掉落了，甚至得了帕金森氏症，而使他的手不停地抖動。我看見他臉上的落寞、無奈和徬徨。
沖淨完身體，我輕扶著父親，緩步地走；兩個大男人，光溜溜地，一起走進浴池裡，一起泡在熱呼呼的溫泉裡。這時，爸爸輕輕地閉上眼睛，放鬆肌肉，享受著許久以來未曾有過的泡湯片刻…
 
       過去，我一直以為，擁有財富、地位，讓家人有更好、更舒服的生活，就是最大的幸福；然而，當我幫年邁、有病在身的父親洗澡時，我才體會到--「愛，就是在家人的需要上，看見自己的責任！」
 
       想想，我們每個人都喜歡抱起剛出生的小嬰兒，逗逗他、親親他，因為嬰兒很可愛，皮膚很白、很細嫩、很討人喜歡，而且，我們也喜歡小嬰兒身上所散發出來的乳香。可是，我們大部分人都很不喜歡聞到老人身上散發的氣味，不是嗎？
 
       我們的雙親，年老了、生病了、走不動了，甚至尿失禁；或是有些老人身體不適，沒有洗澡、洗頭，身上散發出臭味，有時也可能滿屋子裡都是尿騷味，所以少有人願意去親近他們，也不願去幫他們擦大便、換紙尿褲。我們可能都找外傭來做這些卑微、惡臭的事，也常對年邁的父母，失去了耐心與愛心。
 
       在這高齡化的社會，我們有一天都可能變成病痛纏身、孤苦獨居的老人，而我們的子女，也都可能因工作忙碌，或嫌棄我們，而不在我們身邊來照顧我們。於是，我全時間投入了「傳神居家老人照顧」的工作，也希望，我們都能「用愛，來擁抱被我們忽視許久的年邁親人」！
   
「你今天微笑了嗎？」
「你今天和父母說說話、談談心，讓他們微笑了嗎？」  
       微笑，能增添生命的色彩；微笑，能讓生命充滿了力量；微笑，能讓人的心情從憂鬱和陰暗的角落走出來！所以，人只要微笑，只要有陽光的笑臉，就十分迷人。  
 
       想想，當我們微笑時，是不是也讓父母微笑了？還是惹他們生氣了？
       想想，父母年紀大了，他們還有多少時間可以「笑」？不要讓父母有限的年歲難過、流淚啊！多和父母說說話、多陪陪父母，「用聲音、用眼睛、也要用行動」--用溫柔和善的聲音說話、用真情的眼睛關懷、用具體的行動陪伴，讓父母感受到滿心的溫暖，也流露出喜樂的微笑！

皮夾失而復得仍要小心哦！

                     
台北縣板橋市吳姓市民遺失皮夾後，被人拾獲送回；他以為沒事，

沒想到兩張信用卡已被側錄複製。 吳姓市民說，元月十三日凌晨三時他從台北市的公司下班後，搭計程車回板橋，一個小時後，兩名年輕人按他家門鈴自稱撿到他的皮夾，他查看褲袋，果然皮夾不見了，趕緊下樓取回皮夾，現金雖然沒了，身分證、信用卡等證件都安在。 
    一星期後，他在苗栗接到銀行發來簡訊，指稱他剛才在台北市饒河夜市預借現金兩萬元，他奇怪信用卡明明在他身上，人也在苗栗，怎麼會在台北市預借現金？心裡還怪銀行「搞什麼飛機」。 
    吳姓市民趕緊再向另一張信用卡的發卡銀行查詢，歹徒已在四天內預借現金九次，每次三萬元，一共廿七萬元。 經由銀行告知，吳姓市民此時才驚覺，那一夜遺失皮夾後，短短一小時兩張信用卡都被歹徒側錄複製偽卡，銀行的電腦語音客服系統顯示，「他」曾三度要求更換密碼，銀行都將密碼以平信郵寄到他住處。 
    吳太太說，她曾收到一次，但不以為意，後來發現家裡的信箱曾被破壞，現在想起來，原來是歹徒冒名換密碼，然後就在他家附近守候，伺機攔截郵寄到的密碼。 
    吳姓市民向台北縣警局報案，並向消保官求助； 他認為自己皮夾遺失卻未及時掛失，該自認倒楣，銀行在客戶三度更換密碼卻未警覺，密碼也未以掛號郵寄，管控上有漏洞，也應負部分責任。 
    消保官原本日內邀集雙方協調，其中一家銀行同意分攤損失，雙方達成和解；另一家銀行也表示和解意願。吳姓市民說，歹徒詐騙的心思和手法細密，側錄複製偽卡後立即送回他家，讓他以為沒事，降低戒心， 如果他辦掛失，歹徒就無從得逞。 
    他說，雖然損失十多萬元，如果能引起眾多持卡人注意防範，這筆錢花得也值得。

 
 
 
枸杞中含有一種沒有見過的維生素(Koko)(TW)(Fong)

~~鼻塞馬上通~~抽筋馬上停~~

吹風機吹手虎口,鼻塞馬上通
少吃花生,鹵味品,冰,蘿蔔,麵類之調味料.巧克力.....等食物.

用吹風機吹手虎口鼻塞馬上通
現代人，鼻子過敏10個人至少有2個人。

老祖宗的偏方:
預防感冒，或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次：
準備：吹風機用吹風吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間，
右邊不通吹右邊的手，左邊不通吹左邊的手，請用最小的熱風，小心不要燒傷自
己，可以慢慢吹。

不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。
我個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。
還有家中有小孩的，要預防感冒，可常常用以上的方法，
但要小心別把小孩燙傷。

手上的穴道很多，但抓不到那個點，
所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。
鼻塞簡易療理簡單的土方法，三次就一勞永逸了。
1.煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，
2.擱一下，不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇
並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，
3.剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來
愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒
素排出，不妨一試，不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方
法。

抽筋馬上停
右腳抽筋高舉左手
左腳抽筋高舉右手
不論坐站或平躺
高舉向後過頭耳
抽筋馬上停百試不爽

 
 
為甚麼所有乞丐的嬰兒總是睡著了嗎？有個記者嘗試去了解這件事，竟有個驚懼的發現。

這個記者其實已經知道這些乞丐都是由一些集團在背後運作，而且集團的頭全部都很富有。記者問乞丐為甚麼嬰兒總是睡著的（很生氣，有點想哭）。乞丐沒有回答，只叫他離開。記者等了一整天，看到嬰兒從來沒有醒過來，晚上乞丐便把嬰兒一起帶上神秘的車離開了。
第二天，記者再上前找那乞丐，發現嬰兒和昨天那一個已經不是同一個。他問乞丐為甚麼不是昨天那一個，為甚麼今天這個嬰兒也總是睡著，不出聲，不動的（非常激動）途人一直在圍觀。。。記者覺得不妙，立即找警察來，但是乞丐和嬰兒已經離開。
後來，記者遇上一個吸毒者，毒友告訴記者，那些背後操
控的人，每天出發時就會喂嬰兒飲（海洛因heroin＋伏特加酒vodka）因為怕嬰兒會哭，會發出噪音等。。。