目前日期文章:201304 (13)

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根據德國施工標準,在老化零件周邊 3米 以內的範圍,會有存放備件的小倉庫。

20107月,青島城建公司員工根據德國朋友的這一提示,

在老城區的下水道水道裡找到了100多年前就用油布包好的備用零件。

同時,由德國人建造的青島棧橋東側洩洪口正在正常使用。

 
 
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電視欄目在德國的某一城市的街頭放置了2個公共電話亭,一個上面寫 「男」,一個上面寫著「女」。

然後工作人員就躲在暗處,觀察德國人的守秩序情況。

整整一天下來,一切都是那麼井井有條,男人進寫著「男」字的電話亭,女人進寫著「女」字的,毫無差錯。

即便有時一邊空著,而另一邊在排隊。

正當工作人員準備收工的時候,突然出現了一個例外,一個男人在等待前面講電話的人5分鐘之後,

終於忍不住鑽進女字電話亭。工作人員如獲至寶,趕緊跑過去採訪,原來那個人是法國人。

 

歌德、席勒、巴赫、貝多芬、莫扎特、康德、卡爾馬克思、馬丁路德、古騰貝格……

他們的名字對於世界人民來說不僅是耳熟能詳,更是不可抗拒。

他們各自在世界的不同領域獨佔鰲頭,他們來源於同一個民族--德國。

當嚴謹做到極致時,不要覺得不可理喻!

表達意見:他們直來直去從不拐彎抹角

生活方式:他們獨立自主沒有七姑八姨

時間概念:他們精確到秒拒絕或早或晚

人際關係:他們簡單清晰拒絕複雜多變

對待憤怒:他們愛憎分明不懂笑裡藏刀

排隊習慣:他們規矩禮讓不要扎堆取巧

餐廳氛圍:他們安靜用餐從不大聲喧嘩

旅遊方式:他們用眼睛看而非用相機看

美麗標準:他們崇尚健康不要瘋狂減肥

處理問題:他們直面問題從不逃避推諉

領導概念:他們相信領導但不盲從權威

撫養子女:他們嚴格教育從不溺愛子女

生活不能全裸,甦醒吧,沉醉在精神邊緣的人們!

 


Subject: 我在德國的「租賃媽媽」(非看不可)

 

 

我在德國的「租賃媽媽」(非看不可)

 

各位好友:

以前常說強國要先強種 如何強種呢?請看本文!!如果您的小孩已長大了'還有您的孫子啊

 

我在德國的「租賃媽媽

《 水墨 先生》

導讀:

去年,我作為交換生,前往柏林貝塔·蘇特納進行了為期一年的學習。

由於我是家裡的獨子,出國前,父母十分憂心我的安全。

爸爸經過多方打聽,找到了一個住在德國柏林的好友鐘斯,

懇求她做我的“租賃媽媽”。

到德國後,我便暫住在鐘斯阿姨家。

鐘斯阿姨在德國做生意,家境富裕。

她有個小兒子,叫盧瑟,今年 15 歲,就讀于貝塔·蘇特納中學。

盧瑟心地善良且開朗活潑,閒暇時常帶我出去玩,我們很快就成了好朋友。

週末,盧瑟準備帶我去博物館玩。

早上,吃完早餐後,鐘斯阿姨按照慣例給盧瑟發零花錢。

她先給了盧瑟 30 歐元,

又對我說:“ 你是我們家的貴客,今天阿姨就提前支付給你500歐元,

但這些錢會從你以後的勞動中一一扣除。”

“ 啊,不會吧,還要靠做家務賺零花錢啊?”我驚奇地問。

“哈哈,是的。你剛到這不久,以後就會知道德國與中國的不同了。”

“ 怎麼才給盧瑟這麼點兒?”我心裡一陣嘀咕。

盧瑟似乎猜出了我的心思,拉著我出了家門,在路上解釋道:

“這周我陪你到處玩,沒做什麼家務,能夠拿這點錢,媽媽已經格外開恩了。”

遊玩回來已是晚上,我感覺很累了。

誰知,盧瑟剛到家就繫上圍裙,到廚房裡去洗碗。

我驚詫地問:“你這麼累了,還洗什麼碗呢?先去睡覺,明天再洗吧。”

“不行,洗碗是我的工作。要是不做,我就要受處罰了。”

“這是為什麼?”我不解地問。

“在我們德國,孩子從 6 歲開始就必須幫助父母幹家務,這是法律規定了的。

我們要是拒絕做家務,父母就會去法院起訴我們。

再加上,我要用零花錢,就必須勞動。”

“那樣子的話,你不是很累嗎?”我擔心地問道。

“有點累。不過,難道你父母工作掙錢的時候不累嗎?”盧瑟反問道,

“既然父母幹活也累,我們怎麼可以怕累呢?”

聽完,我的臉頓時就紅了。

因為平時我在家,可謂是小皇帝,飯來張口,衣來伸手,從不做家務的。

翌日,鐘斯阿姨在餐桌上說:

“從這周起,盧瑟負責清洗餐具、收拾房間、外出購物和擦洗全家人的鞋子;

水墨剛來德國,只要週末負責為花園裡的各種植物澆水、翻土以及擦洗汽車就好了。”

然而,週末一向是我的懶覺日。

轉眼到了週末,我將鐘斯阿姨佈置的任務忘得一乾二淨。

等到起床時,已經臨近中午了。

午餐時,鐘斯阿姨並沒有指責我,只是默不作聲地吃著飯。

見狀,我心想:可能她不會計較的,畢竟我是他們家的客人嘛!

從那以後,接連幾周,我都沒有碰過家務,連之前偶爾幫助盧瑟的熱情都沒了。

盧瑟每次見我太陽曬到屁股才起床,似乎想對我說些什麼,卻又欲言而止。

終於,讓我驚詫的事情發生了。那天,我在教室上課,一個穿制服的叔叔來找我。

他對我說,因為拒絕做家務,現在你受到了法院的傳喚,將面臨長達10頁的指控。

聽到這個消息,我嚇得差點暈過去。

雖然,我只是寄宿在鐘斯阿姨家,但也好比是她的孩子。

對於不願意做家務的孩子,德國父母真的會向法院申訴,以求法院督促孩子履行義務。

最終,我去法院領回了一張 500 歐元的罰單,並寫下了保證書。

見我滿臉愧色地回到家,鐘斯阿姨安慰道:

“你不要見怪,我去過中國,也知道你們中國父母的想法。

他們認為,不讓孩子做家務是愛孩子的一種表現。

可是,在我們德國人眼中,這卻是害孩子。

我們認為與其讓孩子做寄生蟲,不如教給他們勞動的技能,

這樣他們長大之後才能有出路,才能找到自己的飯碗。”

我點點頭,心想:儘管德國父母有些做法“ 不近人情 ”,

但的確目光長遠,畢竟薄技養身,與其讓自己的孩子將來做寄生蟲,

不如現在就養成勞動的好習慣。


德國虎媽育兒法 提倡放養教自律 

(節錄) 
德國的法律對教養子女也有影響,例如法例規定,小孩子在六歲起,就要開始做家務,讓他們有動手做事的能力,不會成為社會的寄生蟲。此外,還有條法例相信會讓很多香港家 

長震驚,那就是在德國,家長為子女制定學習計畫是犯法的,嚴重的話,更會被拉去坐牢。甚麼是學習計畫呢?就是在課後為子女安排的學習活動,例如學琴、學繪畫、補習等等 
,雖然作者沒有詳解德國政府為何為此立法,執法的細則是如何,但她相信那是因為害怕小孩子因此而厭倦學習,失去安排時間的獨立自主性等等。  

德國法律規定:6—10歲的孩子,要幫助父母洗餐具,收拾房間,到商店買東西;10—14歲的孩子,要在花園裏勞動,給全家人擦皮鞋;14—16歲的孩子,要擦汽車和在花園裏翻地;16—18歲的孩子,

要完成每週一次的房間大掃除。如果孩子不自覺執行,父母有權通知有關部門,地方政府將派專門執法人員監督孩子執行法律條例。

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麵包房裡不可告人的七大陷阱


陷阱一:蓬鬆麵包用改良劑 
麵包改良劑能讓麵包更柔軟、彈性更高,並有效延緩麵包老化髮乾的時間,更重要的是體積比傳統做法大,賣相更好。同樣大的麵團,傳統做法製成麵包後會增大1.5—2倍,而使用了改良劑的麵包,則會增大2—3倍,如果改良劑加得多,膨發倍數還會更大。
這樣一來,起碼麵粉用得少了,降低成本的辦法,當然有人喜歡用。
近來發現,有的商家在麵包改良劑中添加違禁的溴酸鉀,雖然能增白、強筋、增加彈性的作用,但可能會導致癌症。
要怎樣辨別麵包中是否加入了過量的改良劑呢?不要貪圖太過鬆軟的口感,這樣的麵包最好不要買。麵包的體積在麵團的2倍以下是正常的,如果超過了就應提高警惕。

陷阱二:全麥麵包用色素染
全麥麵包富含膳食纖維、B族維生素含量更多、蛋白質也更豐富,還有減肥瘦身的效果……健康風潮越來越盛,全麥麵包也更加受人們的歡迎。
全麥麵包的價格往往比普通的白麵包貴一倍左右。
但“全麥麵包並不都是用全麥粉做的,而是全麥粉加部分小麥粉。國外的全麥麵包是有統一標準的,但我國還沒有製定標準,所以全麥粉只有5%的也叫全麥麵包。”可是如果全麥粉實在太少,就表現不出“全麥”的樣子來。因此,就有麵包房往麵包中加入黑色或褐色的色素來蒙混過關。
怎樣才能選到真正的全麥麵包?
首先,全麥麵包都比較粗糙。反之,則組織過於細膩,或麵包中有大量的天然麩皮。
其次,全麥麵包應該呈天然的褐色,而且褐色不那麼均勻。如果麵包顏色太深,已經接近黑色就可能有假。再次,全麥麵包較柔韌,口感不會那麼蓬鬆。最後,憑粗糙的口感就能完全辨別。陷阱三:香酥菠蘿包、牛角包,都用人造黃油

香甜鬆軟、外皮酥脆的菠蘿包是很多人的最愛。這全得歸功於麵包中大量的黃油。
其實,不光是菠蘿包、丹麥牛角包等此類又酥又香的麵包需要大量黃油,幾乎每種麵包都需要用黃油。現在基本上都用的是人造黃油。
不光是那些便宜的小麵包房,許多知名的連鎖店也如此。
“純正的天然黃油一般靠進口,需要1萬多一噸,可是人造黃油只要6000左右。
”人造黃油中含有大量的反式脂肪酸,其危害比豬油、牛油等含有的飽和脂肪酸大得多。
反式脂肪酸會增加人患糖尿病、心腦血管疾病的風險,還更容易使人發胖。
天然黃油和人造黃油的香味不一樣,前者更柔和。但是,如果在麵團中加入少量人造黃油是根本吃不出來的。因此,只能從標籤上辨別是否含有反式脂肪酸。
標有“酥油、起酥油、植物起酥油、植物脂肪、人造黃油、麥淇淋、植脂末、奶精”等字眼的統統不要買。
 
陷阱四:水果麵包多用香精、色素調的
在麵包房裡,記者看到,水果味兒的麵包很受歡迎。
黃色的香蕉味兒、粉紅的草莓味兒、綠色的哈密瓜味兒……應有盡有。
“真正用果汁做的水果麵包幾乎為零”。許多水果麵包的“水果味兒”都是用香精、糖和酸味劑調出來的,再用色素打扮一下,
>就一副“水果模樣”了。
有果肉的麵包會不會好一些呢?
“按照國家標準,果肉麵包的果肉含量應該佔50%—60%,但是很多地方都沒有達到。”
水果加得少,自然香味和味道都不夠,因此果肉麵包中也會加入香精和色素達到理想的效果。其實人們用常識就能辨別。“經過高溫烘烤,果汁的顏色哪兒還能這麼鮮豔好看?”因此,顏色太鮮豔濃郁的麵包就不要買了。天然的水果香味清新自然,味道比較淡,如果香味特別濃郁的就肯定加了香精。

陷阱五:火腿包用劣質火腿來充數
麵包房裡,以各式火腿包、肉鬆包為代表的鹹味麵包撐起了半壁江山。
不同火腿的價格差別非常大。為了降低成本,許多小店都會選擇便宜的火腿來做麵包。
“好的店用純肉火腿,圖便宜的用的火腿就是澱粉加點肉摻上香精和色素”。
  
陷阱六:甜麵包中加糖精
除了麵粉和黃油,製作麵包時用得最多的原料還有白糖。當然,“聰明”的店家也會想出辦法。
苗嘉琦說,很多麵包房為了降低成本,都用甜味劑來部分代替白糖。
“一般來說,甜麵包中應該加入20%的糖,很多人卻只用10%的糖,其餘的用少量甜味劑來代替”。苗嘉琦告訴記者,“白糖是酵母的養料,同時又能增加麵包的色澤。
糖加得少了,酵母發酵不夠,顏色不足,又只能加入麵包改良劑和色素來彌補”。
目前用得最多的甜味劑是糖精和比它更廉價的甜味素。它們的甜度都比白糖高好幾倍,價格卻便宜許多。
有不少研究認為過量的糖精能致癌,但是尚無定論。不過不能否認的是,長期大量食用這種合成化學物質,對人體健康沒有好處。甜味劑的口感和白糖有所差別。
苗嘉琦說,甜味劑的甜味在口中停留時間更長,而且後味發苦。
  
陷阱七:奶油蛋糕最暴利
麵包房裡最賺錢的是什麼?沒錯,就是昂貴的奶油蛋糕。可是,製作奶油蛋糕的材料卻很廉價。苗嘉琦說,生日蛋糕中最貴的原料就是奶油,但也只有16元 1千克。
而這 1千克就能做出五六個這樣的生日蛋糕。
不是說“10斤奶才能出1斤奶油”嗎?怎麼奶油蛋糕的成本這麼低?
原來,現在大多數麵包房用的早已不是天然牛奶做的奶油,而是植物油氫化而成的“植脂奶油”。范志紅說,這種“植脂奶油” 最能騙人,很多用這種奶油的麵包房,還打著招牌說自己是“純植物,不含膽固醇”。
“其實,這種人造奶油中的反式脂肪酸對人體的危害,比膽固醇更大!

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冰凍檸檬可以幫助提高你的健康

 

很簡單!將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後,用刨絲器,將整個檸檬(無需剝皮)切絲,將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉,霜淇淋,湯,麵條,義大利麵條醬,大米,壽司,魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味,你可能從來沒有嚐過的美味。

 

最有可能的是,你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C,現在,不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密,你甚至可以用檸檬於速食麵。使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外,最主要優點是什麼?哦,你看,,檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達510倍。是的,這就是你一直已經在浪費。但是,從現在開始,下面這個簡單的程式冰凍整棵檸檬,然後灑在你的菜上,你可以用所有的這些營養成分,並獲得更健康。這也不錯,檸檬皮是消除體內毒素的回春劑。

所以,把你的檸檬放在你的冰箱,這是一個關鍵,使您的食物更美味,你能活得健康,更長壽!這是檸檬秘密!晚知道檸檬令人驚訝的好處!總比不知道到好!

檸檬(柑橘)是一個神奇的產品,來殺死癌細胞。這是比化療強一萬倍。我們為什麼不知道呢?因為有藥廠用它製造,會為他們帶來豐厚的利潤。

現在,您可以幫助有需要的朋友,讓他/她知道,檸檬汁有利於預防疾病。它的味道是不錯的,也不用可怕的化療治病。保持該秘密,不知有多少人會死亡,所以不會危及藥廠億萬立潤?正如你所知道的,檸檬樹有檸檬和酸橙兩品種。你可以不同的方式吃其水果:你可以吃果肉、果汁、、飲料,果汁冰糕,糕點等..它相信有許多優點,但最有趣的是它產生的效果可以消除囊腫、腫瘤。

檸檬是可抑制所有類型的癌症。它也被認為是對抗細菌感染和真菌,有效防止寄生蟲和蠕蟲,它調節過高的血壓和抗抑鬱,抗壓力和神經紊亂。此信息的來源是迷人的:它來自世界最大的藥廠,自1970年以來的20多個實驗室測試後,提取物顯示,它破壞12個癌症的惡性細胞,包括結腸癌,乳腺癌,前列腺癌,肺癌和胰腺...這種樹的成份顯示10,000倍優於Adriamycin (阿黴素的產品),通常用於化療,減緩癌細胞生長的作用。更驚人:檸檬粹取物可治療這種類型的惡性腫瘤細胞,但它不影響健康的細胞。

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史上最完整,歷時 40餘年震撼全球66億人的健康大發現

 

作者:Ť。柯林。坎貝爾和湯馬斯。M。坎貝爾

 

 

 愈營養,愈危險!?

史上最完整,歷時40餘年震撼全球66億人的健康大發現!以下是你所不知道的真相...

 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭


攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。

 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。 

 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80會死亡。

 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而愈。 

 以肉食為主的美國男性,死於心髒病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍!

 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。 

 有的醫生讓病人吃了許多苦,花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了! 

醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。 

 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

  “死亡,是食物造成的!” 柯林。坎貝爾博士如是說。

這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威,曾經也是乳品,肉品及蛋白質的忠實信 徒,然而在深入亞洲,特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後,他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。在幾經掙扎思考後,坎貝爾博士決定,即使會成為產業界及學術界的全民公敵,他也要將中國營養研究的結果真相公諸於世,於是,一部顛覆全球健康觀念的巨作就此誕生,它的名字就叫做“救命飲食”!

 許多你不知道的事實,坎貝爾博士都會在這部有史以來最全面而完整的營養學巨著裡告訴你,包括:

 每天只要吃下 60克以上的動物蛋白質,你啟動體內致癌因子的機率就會急遽大幅增加,但是只要將動物蛋白質的攝取量減少至 20克以下,就算癌症病灶已啟動,也能予以控制。  

 18名嚴重的心臟病患在參與研究計劃並採行全食物蔬食後,不僅所有的心絞痛等症狀都消失無踪,其中11名病患原本阻塞的動脈都暢通了,到2003年時,有17人都還健在,且都已高齡80多了。然而,有5名在研究初期就退出實驗的病患1995年就相繼因心血管狀況而過世了  

 25名第二型糖尿病患,在採行高纖低脂的素食生活後,才短短幾個星期裡,有24名都不必再接受胰島素藥物治療,而膽固醇濃度也都大幅降低。 

 144名多發性硬化症病患裡,凡是飲食中飽和脂肪含量超過20公克者,有80會死亡,而飲食中飽和脂肪含量低於20公克者,死亡率只有5 

 簡而言之,坎貝爾博士所進行或蒐集到的所有研究資料,都指出一個事實,那就是:世人認為最營養,最優質的食物 - 奶,蛋與肉類,在實驗結果裡卻是史上最強,最有效率的健康殺手! 

 坎貝爾博士耗費40餘年,進行無數嚴謹的生物醫學研究,包括長達27年的實驗室計劃,集結康乃爾大學,牛津大學和中國預防醫學科學院20年智慧結晶的中國營養研究,再加上逾750項的參考書目,成就本書背後最重要,最深厚的證據基礎。此外,博士還在書中揭露了相關企業如何與學術界及醫療體制呼應合作,隱瞞真正的健康資訊,使整本書讀起來更為精彩而震撼人心,也奠定了救命飲食無可取代的指標性與重要性!

 還在找最真確,可信,有用的營養健康書嗎?“救命飲食”將是你最後的答案。好好閱讀它並身體力行,它,或許就能救你一命!

40多年來,坎貝爾博士一直位居營養研究的最前線,他的救命飲食是迄今在健康和營養領域中,最廣泛的研究著作。坎貝爾博士是康乃爾大學營養生物化學系的榮譽教授,他曾接受同儕評薦期刊所提供的逾70年研究經費補助,並撰寫超過 300篇研究論文,至於中國研究是集結康乃爾大學,牛津大學和中國預防醫學科學院20年合作關係大成的心血結晶。

 湯瑪斯。米坎貝爾托馬斯 M坎貝爾 

 湯瑪斯是康乃爾大學 1999 年的畢業生,在紐約州以色佳市出生長大。他的身分多重,身兼作家,演員和長跑健將,曾參加兩次馬拉松比賽,並在倫敦,芝加哥和密西西比河以東的大部分州登台表演。此外,他也愛玩美式足球,滑雪,登山,而且最愛鑽研健康品牌。他非常高興能將自己對於文字和健康的熱愛結合,擔任救命飲食的共同執筆人。

 疾病,是食物造成的!  如果你想活得健康  請務必閱讀“救命飲食” 並立刻身體力行,改變你的飲食吧!

 環境或食物裡的合成化學物質其實不是致癌的主因;父母遺傳給你的基因不一定會讓你成為十大死因的受害者;狂吃維他命並不能長期保護你免受疾病的侵襲;你的醫生恐怕不知道該如何讓你活得最健康... ...那麼,到底要怎麼做才能維持健康呢?

 “救命飲食”告訴你,答案就在於我們吃的食物。

被譽為營養學愛因斯坦的柯林。坎貝爾博士,出身於傳統的酪農家庭,他也曾經深深相信牛奶是自然界中最完美的食物,並鼓勵人們多多攝取牛奶,蛋和肉類,因為這些食物含有許多“優質”動物性蛋白質。然而,在坎貝爾博士開始協助進行一項改善菲律賓貧童營養不良的過程中,他發現了一個可怕的秘密──攝取最多蛋白質的孩童, 最容易罹患肝癌!同時期的另一份印度研究報告也指出,在被投以致癌物,並且在飲食裡分別含 20蛋白質和5 蛋白質的二組大鼠中,產生肝癌病變的比例是1000

 坎貝爾博士決定展開實驗,調查這個跟他所學完全相反的發現,並以此為開端,開啟了接下來40年裡,無數的生物醫學研究,包括為期27年,由最具聲望的基金會贊助的實驗室計劃,還有集結康乃爾大學,牛津大學和中國預防醫學科學院20年結晶的“中國營養研究”,都是本書背後最重要且最深厚的基礎,再加上逾750項的參考書目──救命飲食根據的就是如此紮實的科學研究。

 在各種充滿迷思的飲食流行花招風潮之下“救命飲食”是這個黑暗時代的一線曙光,清楚且徹底地照亮當前的飲食和健康環境,坎貝爾博士就像個值得你信賴的好朋友,溫和地告訴你必須充份了解的訊息和資料,你不必再成為商人的禁臠,被騙去吃他們想賣給你的東西,昂貴的藥物和手術也 不再是你的唯一選擇,這世界上其實有一種更簡單,更便宜且更具功效的方式可以讓你恢復健康──

 你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。

如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀“救命飲食”,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。約翰羅賓斯新世紀飲食作者 

在營養學這個領域上,每個人都是站在柯林。坎貝爾這位巨人的肩膀上,“救命飲食”堪稱目前最重要的一本營養學著作,仔細閱讀它,或許能救你一命。  院長胥,預防醫學中心創辦人暨總裁

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險,這都得歸功於坎貝爾博士與幾位在25年前就有先見之明的人。  瑪麗蓮龍門,美國癌症研究中心所長  

“救命飲食”明快地駁斥流行的飲食風潮,並以嚴謹有說服力的證據為依歸。本書由全球最受敬重的營養學權威撰寫,文筆清晰優美,更代表我們對健康認知的一大轉捩點。-巴納德,美國責任醫療醫師委員會主席 

本研究堪稱流行病學的大賞。紐約時報(紐約時報)  

漢斯迪爾,生活型態醫學中心,暢銷作家與冠狀動脈健康促進計畫之創辦者。 

羅伯特理查森,諾貝爾獎得主。 

君石,中國疾病預防控制中心營養與食品安全所資深研究教授
蘇什馬帕爾默,美國國家科學院食物與營養委員會前執行主席
羅伯特古德蘭,世界銀行環境首席顧問
巴納德,責任醫療醫師委員會主席
道格拉斯萊爾和艾倫戈爾達梅,合著愉快的陷阱:征服破壞健康與幸福的隱形殺手(遊樂場陷阱:掌握隱藏力量Undermins健康和快樂)
傑夫尼爾森,Vegesource.com總裁
喬爾爾曼,醫師,為生活而食吃到Live
約翰艾倫莫倫豪爾,MyTrainer.com創辦人
... ... ...
聯合推薦

作者簡介

噸柯林。坎貝爾(T.科林坎貝爾

稱營養學界愛因斯坦的柯林。坎貝爾教授,40多年來一直位居營養研究的最前線,並撰寫超過300篇的研究論文。在營養這門科學的領域上,每個人都是站在坎貝爾教授這位巨人的肩膀上!他,是全球最受敬重的營養學權威,由他所主持的中國營養研究,是生化研究史上,涵蓋範圍最廣泛的一次關於人類飲食,生活型態和疾病的調查,而根據這項調查所完成的救命飲食,則是健康和營養領域中,最全面而完整的研究著作。

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「愛」就是在家人需要的時候,看見自己的責任。「用聲音、用眼睛、用行動」來關愛父母。

文/戴晨志

從小,父親就很疼我,經常買玩具給我,帶我出去玩,有時候也會跟我一起洗澡,幫我抹香皂、擦背、洗臉、洗頭,一起泡在浴缸裡。那時,我不懂得什麼是親子之情,但我的心裡,總是感到十分溫暖、快樂和滿足。
 
然而,日子過得很快,現在我父親已經八十多歲了,他不幸罹患了帕金森症,行動不便,右手也不自主地不停抖動。爸爸經常一個人眼睛恍惚失神,甚至眼光呆滯。平時,他吃飯、走路、上廁所、喝水、洗澡……都需要家人的照顧,無法自己行動;也因此,照顧父親生活作息的責任,就落在我母親的身上。
 
可是,母親的年紀也大了,平時要買菜、洗衣,又要天天為父親餵食、扶他行走,還要幫父親洗澡……真的好辛苦!於是我就嘗試為父親洗澡,來減輕媽媽的負擔。
 
不過,您知道嗎?我和父親的個子都高頭大馬,身高都超過一百八十公分;所以,兩個又高又壯的男人,擠在一間空間不大的家中浴室裡洗澡,真的感到很彆扭、尷尬,也很折磨。
後來,我想到了一個方法,就是帶父親到溫泉旅館去泡溫泉,也順便幫父親洗澡。嗯,太棒了,這個想法太好了!於是我開著車載父親到北投,找了一家溫泉旅館,在公共浴室裡為父親洗澡。一開始,我對父親的全身赤裸感到很不習慣,也很不自在,因為,在我心目中,父親就像個巨人一樣,是我敬仰的對象。
 
當父親在法院當法官時,有崇高的職位,也很威嚴,不苟言笑;而在家裡時,他是一家之主,對我們小孩,家教非常嚴格。然而,在這時候,我幫父親脫光衣服,兩個人都全身赤裸;眼前的爸爸八十歲了,老了,臉上、額頭上滿是皺紋,頭髮也稀落、斑白;雙手、雙腳的肌肉,也都已鬆弛,動作遲緩,臉上顯得十分無助。 
 
真的,我心裡非常尷尬、手足無措,甚至我的眼光不敢和父親直視。不過,我還是鼓起勇氣,用香皂抹在爸爸的身上、腿上,幫他擦抹、搓揉,也幫他洗頭、沖水……溫泉,溫度熱呼呼的,我舀起溫泉熱水,沖淋在爸爸的身上;這是我這輩子,第一次對爸爸這麼做。
 
回想小時候,爸爸也曾經幫我抹香皂、洗頭、沖水……當時,我是個活蹦亂跳的小孩。如今,我已經四十多歲了,爸爸忙碌一生,為社會貢獻了一生,如今年邁了、齒牙動搖了、頭髮掉落了,甚至得了帕金森氏症,而使他的手不停地抖動。我看見他臉上的落寞、無奈和徬徨。
沖淨完身體,我輕扶著父親,緩步地走;兩個大男人,光溜溜地,一起走進浴池裡,一起泡在熱呼呼的溫泉裡。這時,爸爸輕輕地閉上眼睛,放鬆肌肉,享受著許久以來未曾有過的泡湯片刻…
 
       過去,我一直以為,擁有財富、地位,讓家人有更好、更舒服的生活,就是最大的幸福;然而,當我幫年邁、有病在身的父親洗澡時,我才體會到--「愛,就是在家人的需要上,看見自己的責任!」
 
       想想,我們每個人都喜歡抱起剛出生的小嬰兒,逗逗他、親親他,因為嬰兒很可愛,皮膚很白、很細嫩、很討人喜歡,而且,我們也喜歡小嬰兒身上所散發出來的乳香。可是,我們大部分人都很不喜歡聞到老人身上散發的氣味,不是嗎?
 
       我們的雙親,年老了、生病了、走不動了,甚至尿失禁;或是有些老人身體不適,沒有洗澡、洗頭,身上散發出臭味,有時也可能滿屋子裡都是尿騷味,所以少有人願意去親近他們,也不願去幫他們擦大便、換紙尿褲。我們可能都找外傭來做這些卑微、惡臭的事,也常對年邁的父母,失去了耐心與愛心。
 
       在這高齡化的社會,我們有一天都可能變成病痛纏身、孤苦獨居的老人,而我們的子女,也都可能因工作忙碌,或嫌棄我們,而不在我們身邊來照顧我們。於是,我全時間投入了「傳神居家老人照顧」的工作,也希望,我們都能「用愛,來擁抱被我們忽視許久的年邁親人」!
   
「你今天微笑了嗎?」
「你今天和父母說說話、談談心,讓他們微笑了嗎?」  
       微笑,能增添生命的色彩;微笑,能讓生命充滿了力量;微笑,能讓人的心情從憂鬱和陰暗的角落走出來!所以,人只要微笑,只要有陽光的笑臉,就十分迷人。  
 
       想想,當我們微笑時,是不是也讓父母微笑了?還是惹他們生氣了?
       
想想,父母年紀大了,他們還有多少時間可以「笑」?不要讓父母有限的年歲難過、流淚啊!多和父母說說話、多陪陪父母,「用聲音、用眼睛、也要用行動」--用溫柔和善的聲音說話、用真情的眼睛關懷、用具體的行動陪伴,讓父母感受到滿心的溫暖,也流露出喜樂的微笑

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皮夾失而復得仍要小心哦!

                     
台北縣板橋市吳姓市民遺失皮夾後,被人拾獲送回;他以為沒事,

沒想到兩張信用卡已被側錄複製。 吳姓市民說,元月十三日凌晨三時他從台北市的公司下班後,搭計程車回板橋,一個小時後,兩名年輕人按他家門鈴自稱撿到他的皮夾,他查看褲袋,果然皮夾不見了,趕緊下樓取回皮夾,現金雖然沒了,身分證、信用卡等證件都安在。 
    一星期後,他在苗栗接到銀行發來簡訊,指稱他剛才在台北市饒河夜市預借現金兩萬元,他奇怪信用卡明明在他身上,人也在苗栗,怎麼會在台北市預借現金?心裡還怪銀行「搞什麼飛機」。 
    吳姓市民趕緊再向另一張信用卡的發卡銀行查詢,歹徒已在四天內預借現金九次,每次三萬元,一共廿七萬元。 經由銀行告知,吳姓市民此時才驚覺,那一夜遺失皮夾後,短短一小時兩張信用卡都被歹徒側錄複製偽卡,銀行的電腦語音客服系統顯示,「他」曾三度要求更換密碼,銀行都將密碼以平信郵寄到他住處。 
    
吳太太說,她曾收到一次,但不以為意,後來發現家裡的信箱曾被破壞,現在想起來,原來是歹徒冒名換密碼,然後就在他家附近守候,伺機攔截郵寄到的密碼。 
    吳姓市民向台北縣警局報案,並向消保官求助; 他認為自己皮夾遺失卻未及時掛失,該自認倒楣,銀行在客戶三度更換密碼卻未警覺,密碼也未以掛號郵寄,管控上有漏洞,也應負部分責任。 
    消保官原本日內邀集雙方協調,其中一家銀行同意分攤損失,雙方達成和解;另一家銀行也表示和解意願。吳姓市民說,歹徒詐騙的心思和手法細密,側錄複製偽卡後立即送回他家,讓他以為沒事,降低戒心, 如果他辦掛失,歹徒就無從得逞 
    
他說,雖然損失十多萬元,如果能引起眾多持卡人注意防範,這筆錢花得也值得。

 

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枸杞中含有一種沒有見過的維生素(Koko)(TW)(Fong)

英國,法國的醫學科研工作者對枸杞進行了深入研究,發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素,便取名為的“X維素,也稱為駐顏維生素。經動物實驗證實,枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積,促進肝細胞的新生,降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為:對腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用,增強荷爾蒙的分泌,清除血中積存的毒素,從而可維持體內各組織器官的正常功能。

中醫早已認可枸杞延年益壽,枸杞的祛疾延齡作用由來已久,早在詩經山海經中均有記載。中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。此外,枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生,也能抑制單胺氧化酶的活性。

西醫印證了枸杞的強大功效,現代文明發現,枸杞至少含有:
以甜菜鹼為主的5種生物鹼,數十種甾醇類化合物,16種微量元素,多種維生素,(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的),3種脂肪酸,16種氨基酸。大量的水溶性多醣。

據英國科學家最近研究,天然的β胡蘿蔔素能抗老,抗癌及預防日照皮膚損傷。科學家認定,自由基是人體代謝產生的惰性因子,是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些癌症發病率可大為降低,尤其是口腔,肺,前列腺,皮膚和肝癌等。同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。

枸杞食療配方:

草龍珠蜜汁枸杞子:枸杞子,龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。
常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。

枸杞枇杷膏:
枸杞子,枇杷果,黑芝麻,桃仁各50克,蜂蜜適量,將枇杷果,桃仁切碎,枸杞子,黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內,大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合併煎液,用小火濃縮至膏,加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用,益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用於晚期肺癌虛弱,體質軟弱患者。


偏方治老花眼 :
配方如下:中型馬鈴薯一個去皮,蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿蔔一截去皮。放在攪拌機,攪成一杯,最好即飲。食二,三個月,不但皮膚晶瑩,而且神奇,多細小的字都看的見,一清二楚,老花鏡根本用不上。

如果你開始老花,散光或者視力模糊,大可試試這配方,每天早上連渣喝一杯,精神爽利,男女老少咸宜。

按摩治療老花眼,具體按摩方法如下:

1
。用雙手中指來回按摩眉毛20;

2
。用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20;

3
。用雙手中指從下至上按摩鼻樑20;

4
。用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,20次再逆時針;

5
。用雙手拇指按摩耳根20;

6
。用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉次20

長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且還能減少皺紋,保持頭腦清醒。

我的父親年近60歲了,前幾年還在談論一位同齡的同事戴上老花鏡的事,從去年開始自己在讀書看報時,眼前的字竟也有些模糊起來。因不甘心眼睛失去青春,便開始留意起防治老花眼的方法。通過堅持飲用朋友告訴他一個偏方-枸杞蜂蜜茶,如今耳不聾眼不花,讀書看報不用戴眼鏡。
枸杞,具有補腎益精,養肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補,美容,長壽的佳品,與人參,何首烏並稱益壽中草藥的三寶。早在古代,醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。宋代陳直養老奉親書中載長期服用枸杞,可使人明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。

本草正義中載:枸杞,味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而能使陽旺。南宋大詩人陸游年老時曾眼睛昏花,後來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰:雪霽茅堂鐘馨清,晨齋枸杞一杯羹。

枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿蔔素,還含有甜菜鹼,菸鹼,牛磺酸,乙維生素以及鈣,磷,鐵等物質。現代醫學研究證明,枸杞不僅能用於防治糖尿病,高血脂症,肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫療價值。枸杞中所含的大量胡蘿蔔素,進入人體後可在酶的作用下,轉化成維生素答:維生素甲向來被稱為保護眼睛,防止視力退化的特效維生素。由此可知,枸杞對健身明目具有很強的功效。

步入中年的朋友如願意使用枸杞蜂蜜茶保護眼睛,治療老花眼,可參照以下偏方:取優質枸杞一勺,沖洗乾淨後放入杯中,再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時,再放入一勺蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。每日晨起,睡前各飲一杯,兩個月後即可見效。

此外還有幾個偏方:
1
枸杞酒: 取枸杞200克,白酒300克。將枸杞洗淨,瀝乾水分,剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,15浸泡天即可飲用。飲完後再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用,20克每次飲。

2
枸杞粥: 優質枸杞50克,粳米100克,洗淨後同煮成粥,可作為每天早餐食用。

3
枸杞蛋: 雞蛋兩個,枸杞30克,洗淨後同用水煮。雞蛋熟後去殼,放入湯內再煮,煮好後吃蛋喝湯。連吃天為一療程3-5 ,停一天後繼續食用。一般3個療程即可見效。

痛風偏方之枸杞法
枸杞:它在祖國的傳統醫學中具有重要的地位,其藥用價值備受歷代醫家的推崇。它是傳統名貴中藥材和營養滋補品。枸杞子能夠有效抑制癌細胞的生成,可用於癌症的防治。枸杞除了當中藥使用外,也是國家衛生部規定的既是食品又是藥品的物品。枸杞作為藥品其應用早已相當廣泛。

現代醫學研究證明:
枸杞有免疫調節,抗氧化,抗衰老,抗腫瘤,抗疲勞,降血脂,降血糖,降血壓,補腎,保肝,明目,養顏,健腦,排毒,保護生殖系統,抗輻射損傷十六項功能。

具體吃法是:
早晚各吃一次,每次兩季度,用開水沖泡,一併吃下去,然後隨著年齡的增長,慢慢加大份量。

其原理就是補腎:
腎好了,痛風病也會好,同時也會對心血管疾病有很好的療效。,這個說法與中醫五行理論相對應(我相信五行理論)。

下面順便說說枸杞四季的吃:
春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。

夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花,金銀花,綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。

秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾唇裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨,川貝,百合,玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達酸甘化陰之效。

冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉,肉蓯蓉,巴戟天,金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

枸杞單/偏方集錦

1
) 用於治療男性不育症:每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。

2
) 用於治療肥胖病:每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。

3
) 用於輔助治療消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗淨,蒸熟後嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。

4
) 用來治療老人夜間口渴:每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。

5
) 高血壓,糖尿病:每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。

6
) 夜盲,視力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

7
) 肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症:枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。

8
) 枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯:枸杞子30克,羊腎一對,加水及調料後熬燉,喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎,治腎虛腰痛療效顯著,宜佐餐常用。

9
) 枸杞安神可用枸杞桂圓粥:取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

10
) 枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞:取枸杞250克,羊腦一個,放入容器,加食鹽,蔥,姜,料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

11
) 枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞:100克取枸杞,核桃仁12個,小黑豆100克,加水適量熬至豆爛即成,放涼後置於冰箱內,每日早晚加熱後各服15-30克。

12
) 妊娠嘔吐:枸杞子,黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內,以沸水衝浸,待溫時頻頻飲服,喝完後可再用沸水衝,以愈為度。

13
) 慢性萎縮性胃炎:選寧夏枸杞子洗淨,烘乾打碎分裝,每日20克,分2次於空腹時嚼服,2個月為1個療程。

枸杞:
又稱枸杞子,紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實,既可作為堅果食用,又是一味功效卓著的傳統中藥材,自上而下就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,的以又名卻老子。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭,既是一種蔬菜,也是一種營養豐富的保健品。枸杞子中含有14種氨基酸,並含有甜菜鹼,玉蜀黃素,酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有不同凡響的保健功效。

功效:
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維生素格A1,為b1b2ç等鈣,鐵等健康眼睛的必需營養,故擅長明目,所以俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足,腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎,抗衰老,止消渴,暖身體,抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝,促進肝細胞再生。

適用人群:適合所有人食用,用眼過度,老人更加適合。

適用量:每天100克左右。


特別提示:
有酒味的枸杞已經變質,不可食用。
枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。

 

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~~鼻塞馬上通~~抽筋馬上停~~

吹風機吹手虎口,鼻塞馬上通
少吃花生,鹵味品,冰,蘿蔔,麵類之調味料.巧克力.....等食物.

用吹風機吹手虎口鼻塞馬上通
現代人,鼻子過敏10個人至少有2個人。

老祖宗的偏方:
預防感冒,或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次:
準備:吹風機用吹風吹虎口的部位,虎口在食指與拇指中間,
右邊不通吹右邊的手,左邊不通吹左邊的手,請用最小的熱風,小心不要燒傷自
己,可以慢慢吹。

不知大家有沒有聽過溫炙,就是有艾草在穴道上燻熱。
我個人覺得用吹風機比較快,因為吹的面積比較大。
還有家中有小孩的,要預防感冒,可常常用以上的方法,
但要小心別把小孩燙傷。

手上的穴道很多,但抓不到那個點,
所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。
鼻塞簡易療理簡單的土方法,三次就一勞永逸了。
1.煮一鍋熱水加鹽巴,鹽巴和水的比例,嘗在口中,很鹹即可,
2.擱一下,不可加入冷水,取毛巾拿來熱敷,每次20分鐘,由鼻子上額竇到上頷竇
並且罩住口鼻,然後脖子前後也要熱敷,尤其頸動脈處,後頸耳下到肩膀處,
3.剛用完時會有舒暢感,鼻塞可改善一點,分泌物痰會增多,很容易排出,會愈來
愈淡,直到鼻塞轉好,如果用個二到三次會更理想,彷彿可以讓氣血循環並且讓毒
素排出,不妨一試,不花錢,簡單方便又有效,但願給予鼻塞患者最好的解決方
法。

抽筋馬上停
右腳抽筋高舉左手
左腳抽筋高舉右手
不論坐站或平躺
高舉向後過頭耳
抽筋馬上停百試不爽

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為甚麼所有乞丐的嬰兒總是睡著?  

 

為甚麼所有乞丐的嬰兒總是睡著了嗎?有個記者嘗試去了解這件事,竟有個驚懼的發現。

這個記者其實已經知道這些乞丐都是由一些集團在背後運作,而且集團的頭全部都很富有。記者問乞丐為甚麼嬰兒總是睡著的(很生氣,有點想哭)。乞丐沒有回答,只叫他離開。記者等了一整天,看到嬰兒從來沒有醒過來,晚上乞丐便把嬰兒一起帶上神秘的車離開了。

第二天,記者再上前找那乞丐,發現嬰兒和昨天那一個已經不是同一個。他問乞丐為甚麼不是昨天那一個,為甚麼今天這個嬰兒也總是睡著,不出聲,不動的(非常激動)途人一直在圍觀。。。記者覺得不妙,立即找警察來,但是乞丐和嬰兒已經離開。

後來,記者遇上一個吸毒者,毒友告訴記者,那些背後操
控的人,每天出發時就會喂嬰兒飲(海洛因heroin+伏特加酒vodka)因為怕嬰兒會哭,會發出噪音等。。。

所以要嬰兒全天昏迷,就不會影響到乞丐乞錢。記者聽完後,眼淚已流滿面。毒友還告訴記者,一般這些3歲以下的嬰兒都不能夠飲下這麼重的東西,所以大部份嬰兒在半天時間內其實已經身亡,那個乞丐還要抱住嬰兒的屍體整天乞錢才可以返回集團。

這些集團利用人性的溫暖,把生命弄得這樣冷酷,不昔把一個嬰兒作他們的賺錢工具!

如果你們去旅行見到這些乞丐,請記住不要給他們任何金錢,最好立即找警察!

因為當你給他們更多錢後,集團就會捉更多嬰兒作他們的賺錢工具,就會失去更多嬰兒的生命!

 

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誰幫我們摺了降落傘? ~ 黑幼龍

故事是這樣的。有一位名叫Plumb少校的美國海軍軍官,是”小鷹號”航空母艦上的戰鬥機飛行員。他在越戰期間曾經出過 75 次戰鬥任務。就在第75次攻擊任務中被地面的飛彈擊中。他立即跳傘。落地後立即被越共抓住,關在監牢中。

Plumb少校在牢裡受盡了虐待,吃盡了苦頭。被釋放出來時,已經是皮包骨,就像集中營梩的人一樣。

回到美國後,有一次他帶著太太,開車穿越中西部,傍晚在一個小鎮的旅館登記後,就到旁邊的一家小餐廳吃飯。剛坐下不久,就有一位陌生人走過來跟他說,你一定是Plumb少校吧!

Plumb少校覺得不可思議,在這麼一個泠清的小鎮上,怎麼會有人認識他?對呀!你怎麼知道?

那個人說,因為我也在小鷹號航空母艦工作。不過,我只是個在艙底下摺降落傘的小兵。那人在臨走前說,怎麼樣,那天你的降落傘有用啊!

Plumb 少校心想當然有用。否則傘張不開,他就死掉了。Plumb少校回到旅館後,怎麼也睡不著,整晚失眠。

他回想自己當年在航空母艦上多神氣。穿著飛行衣,戴著太陽眼鏡,少校軍官的標章閃閃發光。而這個人在燠熱的大艙底下,每天做著這麼單調、無聊的工作。在工作檯上把降落傘打開檢查,再摺回去。而這個人卻救了他一命!只要他馬虎一點點,那根拉繩擺錯了方向,那個按鈕沒按緊,傘就打不開了。

想當年他經過甲板,這個小兵穿著白汗衫,頭戴白帽子,向他敬禮。他真的可能沒多看一眼。因為他是高高在上的戰鬥機飛行員。那人只是個小兵。可是那人卻救了他一命!

Plumb少校在演講結束時問了大家一個問題:誰摺了你的降落傘?

我們也該問自己,誰是摺我的降落傘的人?

記得嗎?那位Plumb 少校飛行員遇到當年在航空母艦上摺他的降落傘的小兵,竟激動得整晚失眠。沒有這位小兵,或這小兵馬馬虎虎,工作不敬業,當天傘就可能打不開。他就摔死掉了。

我們周圍也有很多人在摺我們的降落傘。只是我們與這位少校當年一樣,沒在意,或認為那是他們理所當然的工作。

不知你怎麼想。我聽完這篇演講後,思想言行為都起了相當大的變化。

從那時起,每次下飛機,我都一定會跟站立機門口的空中小姐點個頭,說聲謝謝、或再見。這位空中小姐不只是馬不停蹄的工作了好多小時,現在還滿面笑容的在那裡鞠躬,說謝謝、慢走。大部份旅客頭也不回的火速走出機門。但我想即使只有一、二人跟她回應一下,她都會覺得很溫馨。

空中小姐就是摺我們降落傘的人。

想想看要是她不盡責、不細心,可能會有那些嚴重後果。EQ這本書的作者高曼博士稱,客機上的工作人員都合作無間,重大災難會減少四分之三。

我現在經過家門口,一定要把車窗搖下,跟管理員打個招呼。他就是摺我們降落傘的人。他一粗心大意,整棟大樓的安全就有問題了。他的嚴謹,一定讓火災、小偷事件大為降低。

我現在要比以前更關心我的同事,更諒解他們的工作壓力。同事們也因為受到尊重而更投入,更主動。心情較愉快。生產力也因而大為提高。好多不該他或他們部門做的事,他會主動去做。

同事最是摺我們降落傘的人。想想任何一部門的人才馬虎了,不盡責,推諉,長期下來會如何?為什麼老闆、總經理到今天還是會以為只要提高薪資福利,同事就會全心投入?想想我們自己的感受好了。多少次我們通霄加班,多少次我們周末來工作,不但沒有抱怨,還覺得很爽。為什麼?

因為主管樂意聽我說話;因為老闆真誠的關心我的家人;因為總經理在信裡說他是多麼賞識我、感謝我。衷心讓我覺得很重要。

最後是家人。當我們遭受挫折,打擊的時候,一直支持我們,相信我們的是家人。是誰常把我們從低潮中拉起來的?每次要看病的時候,陪同我們去醫院的是誰?住院的時候每天給我們送飯,甚至睡在旁邊小沙發上的是誰?家人!

今天見到他們,再也不要因太累、心情不好而懶得與他們互動。因為他們是摺我們的降落傘的人。


幫我們摺降落傘的有很多種身分, 相信努力的回想與思考, 這一些人, 才是成就我們達到目前成就的最大功臣....

我們是該謝謝他們的.....

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學程屬性

生活藝能-表演藝術類 

課程理念

以輕鬆愉快的方式讓學員們即使沒有時間練習也能順利彈奏烏克麗麗。帶著家人與孩子一同學習,未來在家中也能有個小小樂團!

授課教師

Violet Lin

師資簡介

國立台北教育大學碩士。國立台灣藝術大學音樂系畢,輔系戲劇系,中等教育學程結業。教育部高中音樂科合格教師。大安社區大學烏克麗麗老師。當代樂賞烏克麗麗&鋼琴老師。游於藝烏克麗麗樂團團員。

教學方式

一一示範,並逐一個別指導。

學員資格

無需任何音樂基礎,保證從零教起。

其他費用

1. 《愛上烏克麗麗基礎入門篇》定價320元。2.自備烏克麗麗一把,或於第一堂課團購,團購價1500

部落格或網站

http://violetlin.pixnet.net/blog

上課時間  每週四19:00~21:40(102.7.18~102.8.22)

 

週次

主題

簡介

第一週

可愛的烏克麗麗介紹

 

烏克麗麗樂器結構說明,調音方式及調音器介紹,輕鬆學會以正確的方式持琴。同學自我介紹並選出班代。認識音的位置,自彈自唱《兩隻老虎》、P.9練習曲()P.10練習曲()

第二週

認識音符階梯

 

彈奏C大調音階,演奏P.11《瑪莉有隻小綿羊》、P.12《布穀》、P.13《小星星》、P.14《波斯市場》。

第三週

自彈自唱好簡單

彈唱P.19《小蜜蜂》、P.20《倫敦鐵橋》、P.23《盪鞦韆》、P.24《小毛驢》。

第四週

認識靈魂樂

彈唱P.25《蝴蝶》、P.26《憶兒時》、P.27《可貴的友情》、P.28《掀起你的蓋頭來》。

第五週

認識升降記號

彈唱P.30《練習曲》、P.33《野玫瑰》、P.34Yankee Doodle》。

第六週

親子合奏樂無窮

彈唱P.37《康城賽馬歌》、P.38《春神來了》。

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大安社區大學開平校區1022期烏克麗麗演奏進階班(102.9.2~103.1.4)

 

學費:一學期三千,於優惠期間內報名享85折(活動辦法請留意大安社區大學網頁說明)

大安社區大學開平校區 校址:臺北市大安區復興南路二段一四八巷24號;
洽詢專線:2706-3758#101~109(週一至五14:00-22:00);傳真:2706-3273

 

學程屬性

生活藝能-表演藝術類 

課程理念

以輕鬆愉快的方式讓學員們即使沒有時間練習也能順利彈奏烏克麗麗,除了自彈自唱,還進階學習了演奏與合奏的技巧。

上課時間

每週二19:00~21:40

師資簡介

教育部高中音樂科合格教師。當代樂賞烏克麗麗&鋼琴老師。大安社區大學烏克麗麗老師。游於藝烏克麗麗樂團團員。

教學方式

一一示範,並逐一個別指導。

學員資格

需具備烏克麗麗基礎彈奏能力,並請自備教材或於第一堂課時訂購(尊重版權禁止盜印)。

成績評量

課堂出席率100%

推薦書目

烏克麗麗玩家/羅朝元/烏克島

其他費用

1.《烏克麗麗玩家》定價3802.《愛上烏克麗麗2進階篇》定價320

部落格或網站

http://violetlin.pixnet.net/blog

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

開班建議人數

10~30

 

 

課程大綱

週次

主題

簡介

1

開學囉!

同學自我介紹並選出班代。烏克麗麗Tablature指法譜(四線譜)記譜方式說明演奏Greig《晨歌》。

2

看譜好簡單

五線譜記譜方式說明。演奏《愛之夢》。彈唱《快樂天堂》。

3

手指暖身操

p.43左手移動練習。演奏Dvorak《念故鄉》。

4

認識大調音階

p.46大調音階架構說明,彈奏C、F、G、D、Bb大調音階。演奏Schubert《菩提樹》。

5

認識小調音階

小調音階架構說明,彈奏a小調音階。演奏《綠袖子》。彈唱《捉泥鰍》

6

我也會移調!

移調樂理教學。演奏《山腰上的家》。彈唱《外婆的澎湖灣》並移調

7

懷舊金曲

彈唱《小城故事》&《鄉間的小路》

8

校園民歌

彈唱《如果》&《讓我們看雲去》

9

19:00~19:50

總複習。

19:50~21:40

公民學程週

10

二重奏

分部演奏老祖父的大鐘》。

11

移調夾使用教學

彈唱《暖心》&《快樂天堂》,並運用移調夾移調。

12

轉調更動聽

運用轉調技巧彈唱《知足》

13

G大調音階

認識G調音階位置,彈唱《溫柔》&《童年》,並實際嘗試寫譜。

14

刷奏的進階變化──切音

練習切音。彈唱《旅行的意義》

15

獨奏的訣竅

說明和弦與旋律結合的方法,獨奏《棕色小茶壺&《風鈴草》&《搖籃曲》。

16

D大調音階

認識D調音階位置,彈唱《暖心》

17

愛上烏克麗麗

總複習。期末成果發表綵排。

18週

期末成果發表

每位學員準備一首以上的自選曲目,以及全班共同合奏數首樂曲。

 

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那天是2012年3月31日禮拜天,早上看到五股收容所的領養文,立刻打電話到五股收容所辦理領養(感謝職員謝小姐的諸多幫忙)。是復活節,也是我家的貓貓『艾斯』的重生日。臨時收到通知,4/1下午一點謝小姐就會幫我把他帶下山,為了迎接他,首先趕在寵物店中午開門時火速採買:

 

 

安頓好艾斯之後,讓他和寶寶姐姐相見歡:)

 

領養了之後才越來越清楚可愛的他過去那些坎坷的遭遇......附上網路上的截文。

===================================================

去年年底時,艾斯被送進動物之家中,屁股上有一個深可見骨的大洞,看了讓人心疼,這麼小的貓要承受這麼大的痛苦。真的非常感謝請支持流浪貓TNR計畫幫忙安排醫院就醫,經過三個月的住院治療,艾斯已經恢復健康囉~~

艾斯是標準的大頭橘子貓,對他而言,我是個完完全全的陌生人,但他對著我喵喵叫,當我摸他下巴時還開心的閉上眼睛,發出超大的咕嚕咕嚕聲,實在太親人可愛了這顆胖橘!百分百撒嬌貓!!

當初艾斯的傷口非常平整,看起來是利器造成,這種家貓根本不懂的怎麼在街上生存,也不懂躲避壞人!艾斯的傷口已經復原的差不多(雖然還要帶著羞羞頭套一陣子),但因為受過著個嚴重的傷,讓他以後無法像別的貓咪一樣跳高高了...艾斯真的很信任人,值得一個主人好好疼愛他,不要再流浪,也不要再被不喜歡動物的壞人傷害!

想養貓咪的朋友,這邊有隻超乖的大頭橘子喔!一起延續 請支持流浪貓TNR計劃 的愛心,幫艾斯離開收容所,回到一個溫暖的家吧!

籠號:1-14
性別:公(免費植入晶片,免費施打第一劑狂犬病疫苗,已結紮)

相片:(感謝Violet Lin 認養艾斯!!要乖喔大頭貓~)

去年年底時,艾斯被送進動物之家中,屁股上有一個深可見骨的大洞,看了讓人心疼,這麼小的貓要承受這麼大的痛苦。真的非常感謝請支持流浪貓TNR計畫幫忙安排醫院就醫,經過三個月的住院治療,艾斯已經恢復健康囉~~

艾斯是標準的大頭橘子貓,對他而言,我是個完完全全的陌生人,但他對著我喵喵叫,當我摸他下巴時還開心的閉上眼睛,發出超大的咕嚕咕嚕聲,實在太親人可愛了這顆胖橘!百分百撒嬌貓!!

當初艾斯的傷口非常平整,看起來是利器造成,這種家貓根本不懂的怎麼在街上生存,也不懂躲避壞人!艾斯的傷口已經復原的差不多(雖然還要帶著羞羞頭套一陣子),但因為受過著個嚴重的傷,讓他以後無法像別的貓咪一樣跳高高了...艾斯真的很信任人,值得一個主人好好疼愛他,不要再流浪,也不要再被不喜歡動物的壞人傷害!

想養貓咪的朋友,這邊有隻超乖的大頭橘子喔!一起延續 請支持流浪貓TNR計劃 的愛心,幫艾斯離開收容所,回到一個溫暖的家吧!

籠號:1-14
性別:公(免費植入晶片,免費施打第一劑狂犬病疫苗,已結紮)

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【仍需52位熱血英雄 / 1人1000元 / 可刷卡或匯款/ 收據可抵稅】
這是來自收容所的請託,
希望協會能協助處理的醫療案件,
表明治療後,收容所將全力擔負起送養艾斯的責任。
艾斯為民眾通報送至收容所的傷貓,
屁股有大面積的外傷、可看到骨頭、部份肉已壞死流膿…
由於屁股受到重大創傷,
導致艾斯曾經一度無法自主性排尿,
住院治療長達三個多月…
感謝醫師們的愛心,
每日在無麻醉情況下為艾斯清創、換藥,
讓原本一隻野性堅強,感受到溫暖,
變成一隻乖乖貓。
目前艾斯已治療痊癒,
由五股收容所工作人員接回進行送養,
艾斯不但醫藥費需要大家幫忙,
也需要大家努力宣傳,替他找個願意愛他一輩子的家人!
貓咪醫藥費用需要大家協助,報名網址-- >>
http://animal.kingnet.com.tw/assist_list.php?Aid=2141&demand=Y

<<手機版醫助計劃網址>>
http://animal.kingnet.com.tw/m/assist.html

【可刷卡、可開立收據抵稅!考慮無人遞補、轉匯收費、寄送收據與郵資等成本,每筆醫助人數將斟酌彈性增加1-5位名額。】本協會帳務除了動用多名志工記帳、對帳外,針對帳戶每筆收支、協會收據等帳務,並委託專業【眾安會計師事務所】進行查帳,以召公信!如果您無法出錢贊助,隨手分享也是功德一件!
相片:【仍需52位熱血英雄 / 1人1000元 / 可刷卡或匯款/ 收據可抵稅】
這是來自收容所的請託,
希望協會能協助處理的醫療案件,
表明治療後,收容所將全力擔負起送養艾斯的責任。
艾斯為民眾通報送至收容所的傷貓,
屁股有大面積的外傷、可看到骨頭、部份肉已壞死流膿…
由於屁股受到重大創傷,
導致艾斯曾經一度無法自主性排尿,
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