目前日期文章:201210 (13)

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鮮卑人,完全消失了。
大部份都漢化了,有部份不願過城市生活的,就突厥化,也有些分枝可能退至今日中俄及中韓邊境長白山一帶,部份有可能在將來朝鮮化,契丹及奚人可能也吸納了一些,也有部份可能歸入後來的女真人。
但北齊高氏,隋朝楊氏,唐朝李氏,族源基本上都有兩套說法,一為漢化之鮮卑人,一為鮮卑化之漢人。
而一些高門,如長孫氏等,都係鮮卑大族,元稹更加係鮮卑人,因為北魏孝文帝漢化前無元姓。
楚辭中之鮮卑與後世鮮卑無關,楚辭之鮮卑可能不是族名。
而魯迅是以鮮卑借代東北亞,亦與鮮卑族無關,這只是單純之文學想像。

話說有關鮮卑的起源,應該與鮮卑山有關,不論是先有族名再有山名還是反過來 在地望上看來,他們最初大概臣屬於東胡或是東胡的分枝 而東胡族曾經差點就滅燕,幸得齊國發大軍來救,但他們困於遼東沼澤,最後靠老馬帶路才能脫險,這就是老馬識途的典故了 東胡比匈奴興起得早,很多人基於社會進化論,認為人類文明是由狩獵->遊牧->農耕這條直線來發展的,事實上這種發展模式有違邏輯 因為很簡單一個問題,遊牧民族吃甚麼?牲畜是牧民的全部資產,如果他們以肉類作主食的話,大概沒幾天便能把他們所有畜產吃光光了,所以牧民不可能只靠肉食來生存,而奶品亦容易變壞,但變壞了的話,不就是酸奶了嗎?可是酸奶也不好保存呀,想想看,液態食物要用容器來放,有那麼多容器的話,就不叫遊牧民族吧 所以酸奶也不可能是主食,主食該是乳酪才對,而乳酪有多久的歷史呢?這個我沒空查西方人的研究論著,但我知大概有二千多年歷史左右,相等於中國的戰國時代 所以古籍有提到很多遊牧民族,但真的能發幾十萬大軍南侵的,卻是戰國時代的東胡族,因此東胡可能是中國第一個遊牧民族,而當然,吃乳酪當正餐也蠻痛苦的,他們也需要農產品來分享主食的位置啊,所以他們會跟農業民族貿易,農業民族想著不賣糧產便可以把他們餓死的話,那就只好發個幾十萬人來搶啦 所以才會有東胡侵燕的史事,而趙武靈王胡服騎射,也是戰國時代的史事,而戰國之前,根本沒有與遊牧直接相關的史料存在,所以現在故宮硬說一個三千年前的角形器是遊牧民族風格,我就大搖其頭了,三千年前,農耕技術還不足夠成熟,成熟到能供養遊牧民族人口的時代,真的有可能有遊牧民族嗎? 以上知識都是被王明珂老師所啟發的。

【字典--鮮卑】
1.我國古代少數民族名。游牧部落 東胡 族的一支。 秦 漢 時曾居於 遼 東,附於 匈奴 。 東漢 時 北匈奴 西遷後進入 匈奴 故地,勢力漸盛。 漢桓帝 時 鮮卑 首領已建立軍事行政聯合體,分東、中、西三部,各置大人統領。三世紀中葉,聯合體瓦解,附屬 漢 魏 。至 晉 初分為數部,其中以 慕容 、 拓跋 二氏為最著。 拓跋氏 建國號 魏 ,史稱 北魏 ,後分裂成 東魏 和 西魏 ,又演為 北齊 、 北周 。內遷的 鮮卑 人因逐漸從事農業, 隋 唐 後漸被 漢 民族同化。參閱《文獻通考‧四裔十九》。
2.古 鮮卑 族衣帶鉤名。一說,腰中大帶。《楚辭‧大招》:“小腰秀頸,若鮮卑只。” 王逸 注:“鮮卑,袞帶頭也。”
3.指 俄羅斯 西伯利亞 。 魯迅 《墳‧摩羅詩力說》:“而 普式庚 詩多諷喻,人即借而擠之,將流 鮮卑 。”

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簡體字分四期,第一期是民國時代的,像臺簡化做台,只是原字仍流通,就是承認民間的通俗字。


第二期算是學者們從唐宋古書中翻找他們的錯別字來做簡化字,像爾=>尔,這是因為魏晉鮮卑人不懂漢字而成的,這些錯別字是連日本人都覺得有礙觀瞻。


第三期跟第二期同步,用北京話將同音不同義的字大量合併,這是為了永久性消滅漢字要走的一步,例如干字是五個字合併。


第四期是文革時期,這一步是消滅漢字的最後一步,行完就可以正式宣佈漢字從地球上永久消失,中文就跟韓國人一樣,用注音代替文字了,這一步把大量簡體字進一步簡化至三至五畫之類,像上字會簡化成一,而且還發明了肖這個新姓氏,中國人無肖姓,今日所有肖姓都是從簫姓簡化而來的,連祖宗都丟了。


簡體字的出現,其實源於新文化運動
我們都會很自然的說新文化運動愛國云云,但其實別把新文化運動跟五四運動攪混
新文化運動的本質是要將中國完全去本體化,其目的是要永久性地(效果是永久性,但他們覺得把一整套文化完全消滅五十年後,是可以重新完整地恢復的)將五千年歷史的華夏文化從地球表面剷除

因為他們覺得,中國要不亡,就一定要富國強兵,要富國強兵,就一定要完全脫亞入歐,用歐洲人的制度,擁有歐洲人的世界觀,看歐洲人的書,寫歐洲人的文字,說歐洲人的說話,過歐洲人的生活
而要做到這一點,就一定要根除華夏文化,而且要一絲不留的根除,不能為歐化留禍根
而消滅中華法系已經在清末完成了(中華法系並非不理性,只是有部份法律過時而已,正如英國亦有一條現行法律是在牛津,孕婦可以在制服部隊的帽子中大便,我們不能說普通法系不理性,要消滅呀,不然台灣法院一堆恐龍,我們又要把大陸法系消滅嗎?)

消滅中華政體亦在1912年完成了(所以王國維在北伐成功之際自殺殉國,遺書說別無他辱,因為改行共和政體已經是不能改變的事實,別說帝制不民主啊,今日全球最民主的十五個國家,幾乎全部是帝制的,而最極權的十五個國家,只有一個是帝制國,其餘全數是共和,但實行美式共和,我們不見得有民主,事實上從此民主就消失了,反而宣統時代有真民主呢,可是廢除帝制,代表了中國人從此是沒有自己政體的民族,政體是數千年文化傳承的結果,亦是文化寄托之所在,一如西方的教會,否定了自己的政體,就是否定了自我文化的根本,同時也是拒絕這個民族能再擁有屬於自己的自信,中國人就喪種滅族,空有國名了,所以陳寅恪說王觀堂是殉文化而非殉國,他眼見華夏文化將要完全消失,事實上也是,所以他殉文化,錢賓四就選擇到香港跟新政權合作,希望能夠在新政權中重0開始種出中華文化,陳寅恪則選擇在未來勇敢迎接共產黨,用自己的名聲及生命悍衛華夏文化最後一絲的殘跡,正正就是孔子說殷有三仁,比干死,就是王觀堂了;微子降,就是陳寅恪;而箕子走,就是錢賓四。所以他們大概是民國三仁吧)

然後新文化運動時,孔家店被打倒了,古書被曲解然後都公開燒掉了,文化大革命的一切,其實只是有組織的重來一次新文化運動,沒有腦的學生運動是毀滅性的,因為這些讀書只讀一半的學生,發動過新文化運動,也發動過文化大革命

再來要完全毀滅華夏文化要做的工作,就是徹底根除漢字,以後用拉丁文字來書寫,所以如果他們成功的話,wao je dun dai guild yau je yung sai,我這段大概要這樣寫了,看不懂吧,但他們認為只要這樣寫,識字率就會甚麼都不用做也能跳到100%,科研會大躍進,經濟會馬上好,企鵝館不會冷,海豚會轉彎,小豬有三隻,反正他們覺得只要用了這種字,大英帝國就會怕到立刻俯首稱臣,即時廢掉所有不平等條約,日本見到這種字會立刻投降,琉球、朝鮮、台灣都能光復,蘇聯看到以後會把侵佔的領土如數吐出,德國人看見中國人用拼音文字會嚇到不敢再鐵血,所以我們錯過了阻止第二次世界大戰發生的最佳時機呢?多罪過啊

然後要毀滅漢字,要先拼音化漢字,要拼音化漢字,就要先簡化漢字,民國政府大概推行了第一步就發現真的這樣做的話,地球上也不可能再有中國了,所以推了第一步便不敢再推下去,魯迅不再支持新文化運動,反而變成堅定的反對者,錢賓四身在香港也成為中共表列在蔣介石名字後面的甲級戰犯,必需處死,因為他從第一天就說,想不明白一個自稱醫生的人,治癒病人的方法會是先殺死病人,病治好了,但人也死了啊,所以他堅持中華文化,創辦新亞書院,創辦香港中文大學,後來到中國文化大學任教,去到哪,就把華夏文化最後的正統帶到哪,可惜中共最終也殺不了這個甲級戰犯,可是他也不得善終,因為前總統陳公水扁完成了中共未竟之志,羅織罪名日日到東吳大學示威,把九十六歲高齡的中研院院士,世界著名大學者迫出住了幾十年的老宅,行動不便的他最後是氣死在台北市,好像是南京東路,忘了

這些故事,雖然很遠,但卻很近,是我們上一代所刻意要遺忘,我們這一代無人得知,我們下一代無興趣再知的事
不知道上兩代的所犯的罪,不再提他們的罪過,我們就無辦法讓下一代會對上一代的事產生興趣,最後他們就莫名的失去了文化的主題性,永遠成為其他文化的客體(subject),成為沒有歷史的人
所以香港文化在九七以後只能苦苦支撐,台灣讓一套電視劇包攪所有獎項,其實也暗示了台灣電視劇已經「無貨賣」,韓國文化能夠那麼輕易就征服台灣,靠的,是台灣文化早已經膚淺化,因為台灣人早已經是「沒有歷史的人」,所以外國的月亮特別圓,因為新文化運動的精神就是,只要是中國的,都是最醜陋的,柏楊就出來了,林媽利的基因研究也出來了,他的研究證明台灣人跟香港人都沒有漢人血統,基因分析是沒有錯,可是他攪錯了一點,就是他為了找足夠的證據,他的「漢人」血統樣本幾乎都是在黑龍江中俄邊境那些蒙古牧民那處收集的,因為沒有自信,所以要消滅自己,手段已經無所不用其極了,這只消比較《瞧!那些英國佬》這是對自己有足夠自信而對自己文化的省思,再看看《醜陋的中國人》,這是對自己充滿怨恨的自殘式病態,再看看《賽德克‧巴萊》,再看看任何一套美式戰爭英雄片,再看看《海角七號》,再看看日本任何一套愛情片,我如果真的愛台灣,我只會容許對《雞排英雄》歡呼,而會對這些捧了上天的英雄流淚,因為這些都是美國片和日本片,八九十年代的港式英雄片到二千年還能有足夠生命力創造出《無間道》,九十年代成書的麥兜系列能夠在二千年用最低技術低成本的2D垃圾卡通,打贏了美國跟日本用台灣這群世上最優秀的動畫師所繪畫的精緻動畫成為第一套奪得大獎的華人卡通,鄧麗君征服整個東南亞,靠的其實也是他的自我意識而不是怎樣把日本美國甚至韓國的東西搬過來,所以只要有足夠自信,我們的文化也能像韓流征服台灣般征服日本、美國,但我們不敢,因為不敢,所以去打壓那些想這樣做的人,香港已經俱往矣,台灣幾乎從未來過也俱往矣

我很驕傲我用正體中文,可是我卻從來學不懂笑,當一個人在鐵屋吶喊時,聽不到和音,這大概是人生在世最大的不幸吧,所以王國維選擇了殉國,殉大清國,也殉被中華民國消滅的華夏文化,我們放棄了歷史,對著最糟的中共沾沾自喜,卻沒想到我們只是比糟比輸了的話,我們其實已經輸掉了最後的一切,王國維白白的犧牲了,因為從清華湖中撈他上來後,那副木造的棺材也變成了鐵,所以他聽不見我的共鳴,大概到我也睡進鐵棺材時,外面就再沒有人孤單地共嗚了,所以我筆名叫罰抄,一輩子無意義的抄寫著抄寫著,直到紙沒了,筆斷了,還是在抄寫著,仿如一切都是藏在鐵盒子中的機械,這個會寫罰抄毛筆字的機器人,是清朝第一次參加世博會的展品,這才是真正的罰抄啊,哈哈

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牛奶致癌及糖尿病!! 科學家終於找到的確實證據~

 牛奶,謊言與內幕.jpg

牛奶、優酪乳的真相~

~科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~太重要了(轉寄告知)

千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了!

最近在網上看到一段並不新鮮的新聞:科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。

加拿大的腫瘤專家建議:除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人,一般人並不需要喝太多牛奶。

我把該新聞轉發給一些朋友看。

我想測試一下人們對牛奶的認識,遂問:“你知道奶牛為什麼會一直產奶?”

她的回答很典型:“不常產奶能叫奶牛嗎?”

我問:“請問你是否常產奶呢?”

“怎麼可能?”

我笑了,說:“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”

“不停地懷孕生小牛?”

她吐吐舌頭,說:“怎麼可能呢?”

我說:“確實是這樣的。但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙,讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素” 就是這樣來的 !

現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以毫無營養的飼料,不能動彈,以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方百計擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量。所以超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎。

我常想起BBC製作的一個畜牧業的專輯:奶牛在鏡頭前走過,一步三跛,好像所有關節插了一根針。我想,人們即使是心如鐵石,認為那些動物如何受苦跟自己毫無關係,但希望自己能從這些病態的牛隻體內吸收到什麼營養和健康,那已非緣木求魚,而是飲鳩止渴了。當然,在商業廣告中,你會被告知飲鳩的各種好處。

許多人認為牛奶能補鈣,但眾多實驗和資料顯示,牛奶內含有鈣,但人體是很難吸收的。喝牛奶,往往還會讓體內的鈣質流失得更快。其實許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多,如黃花菜、蘿蔔纓、莧菜、雪裡紅、薺菜、香菜(芫荽)。不必等春暖花開,就從現在開始,讓我們更關心蔬菜和糧食吧!

牛奶的謊言在中國還要維持多久 ???

資訊技術已非常發達的今天,中國人得悉事實的真相是並不困難的,但真相一旦傷及勢力強大的利益集團,問題則絕非簡單。

T.柯林.坎貝爾博士:美國康奈爾大學終身教授、被譽為“世界營養學界愛因斯坦。

牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大腸癌等系列癌症

近三十年來,營養學有突破性進展,關於牛奶的研究已累積大量文獻,下面我信手拈幾則關於牛奶致癌的研究報告。

2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一項牛奶與癌症的研究,研究證明,大量飲用牛奶導致婦女患卵巢癌。他們對61084名年齡在38歲至76歲的婦女跟蹤13年調查,確診愛喝牛奶的266名婦女患卵巢癌,125名尚未確診。每天飲用4次以上乳製品的婦女,卵巢癌的發病率比每天喝2次的婦女高出一倍。

哈佛大學醫學院、牛津大學和臺灣醫科大學的科學家聯合研究發現,牛奶中的激素物質IGF-I加速和加強了氯化鉀離子在細胞壁之間的交換,導致人類卵巢癌細胞的繁殖和宮頸癌細胞的加速生長。

2004年10月《新英格蘭醫學雜誌》發表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究報告。丹麥的研究人員對117000名婦女調查發現,牛奶對乳腺癌的促發有很大影響。研究人員認為,近50年來全世界乳腺癌發病率的大幅提高與人們飲食結構中牛奶及乳製品消費增加密切相關。研究人員認為,大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因數(IGF-I)的水準,已經有多項研究表明,幾乎每一種癌症都與IGF-I有關聯,IGF-I是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查證實,乳製品會增加男性患前列腺癌的危險。

美國波士頓一研究小組對20885例美 國男性 醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用乳製品的男性,有1012例男性患前列腺癌。統計分析發現,每天從乳製品攝入600毫克鈣的男性血漿中維生素D3濃度顯著降低,發生前列腺癌的危險大幅上升。

日本厚生勞動省近日發佈的流行病學調查結果顯示,與幾乎不食用乳製品的男性相比,經常食用牛奶、優酪乳等乳製品的男性患前列腺癌風險會高出60%左右。研究結果表明,飲用牛奶最多的調查物件患前列腺癌的風險是幾乎不飲用牛奶的調查對象的1.53倍,而且飲用量越多,患癌風險越高;食用優酪乳最多的調查對象患前列腺癌風險是幾乎不食用優酪乳的調查對象的人1.52倍。

在此,我很樂意講一個牛奶致癌的有趣故事與讀者分享。

英國地質化學家簡·普蘭特五十歲的時候患乳腺癌,雖然經過無數次治療,十年間癌症總是不斷回來與她作伴。當第五次復發的時候,一個半個雞蛋大小的硬塊長在她的脖子上,醫生說她只有幾個月的生命了。絕望而又堅強的普蘭特教授不再相信醫生,相信醫生也沒有用,人家已判了她的死刑。

她靠自己拯救自己,她閱讀最新的醫學論文,得知素食可以抗癌她回想起三十年前到過中國,那時中國農村婦女不喝牛奶而幾乎沒有人患乳腺癌,從而得到啟發,戒掉每天必吃的兩盒優酪乳,出乎她的意料之外,脖子上的腫瘤在六個星期之後奇跡般的消失了。

普蘭特教授是英國地質局的首席科學家,同事們目睹了她反復患病到痊癒的曲折過程。當同事們的親朋好友患了癌症的時候,都紛紛來向她求援。普蘭特教授通過改變患者的飲食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。

為什麼素食和戒掉牛奶就能夠治癒癌症?普蘭特教授下功夫進行研究,她得出結論牛奶中的IGF-1(類胰島素一號增長因數)導致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量較低。自從人們用激素催發母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了數倍至數十倍,牛奶致癌的危險當然就很厲害了。她認為牛奶的危害比香煙還嚴重。

善良而樂於助人的普蘭特教授為了幫助更多的人遠離牛奶的危害,放下自己的研究課題,特意寫了兩本書《健康掌握在你自己手中》、《牛奶與乳腺癌教程》,還創辦了宣傳網站,網址是:www.janeplant.com,懂英文而興趣的朋友可以上網流覽。

美國著名醫學教授新谷宏實(美籍日本人)經過四十多年的行醫實踐,以醫療實證為依據,充分證明牛奶會導致婦女乳腺癌。他發現每一例乳腺癌患者都是愛喝牛奶的女人。新 谷宏實 教授在當代醫學史上有突出貢獻,他創造了醫治無數癌症,而沒有一例復發的醫療奇跡。他有什麼法寶能夠使每一個接受治療的患者不再復發呢?他在《不生病的生活》中告訴人們,他的法寶就是在患者作了腫瘤切除術之後,至少五年禁食牛奶和肉魚蛋。

牛奶為何會導致多種腫瘤病變?美國康奈爾大學終身教授坎貝爾是癌病學的研究權威,特別在致癌學研究領域有非常突出的貢獻,曾被美國癌症研究所授予“終生研究成就獎”。他的研究給人們找到了答案。坎貝爾證實牛奶中的蛋白質是一種非常強的促癌劑,其致癌能力甚至超過化學物質。他說:“在控制癌症發病方面,營養比化學致癌物甚至比極強的致癌物的影響更大。……哪些蛋白質有比較強的促癌效果呢?

一個是酪蛋白,這種蛋白質占牛奶蛋白組成的87%。這種蛋白質促進各階段的癌症。”

高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白質)膳食使更多的致癌物進入細胞,使更多危險的致癌物衍生物結合在DNA上,引起更多的突變反應,使得細胞突變為原癌細胞的可能性增大,這些細胞一旦啟動,就會形成更多的腫瘤。”

牛奶致少年兒童I型糖尿病

牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,還可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本來不想談這個問題,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病終身難治,一個孩子一旦變成 I型糖尿病人,在他以後的生命中,不得不依賴外源的胰島素注射,太可怕了。因此不能不談。牛奶是如何使兒童患I型糖尿病的?坎貝爾在《中國健康調查報告》中作過論述,我把論述摘錄如下:

“在I型糖尿病中,免疫系統攻擊產生胰島素的胰腺細胞。這種破壞性的、無法治癒的疾病主要發生在兒童之中。它給年輕的父母帶來了巨大的痛苦和艱難的經歷。但大多數人並不知道,這種疾病和我們的膳食有關係,特別是我們每天攝入的乳製品。牛奶中的蛋白質誘導I型糖尿病的發生,很早就見著於文獻。其過程很可能是這樣的:

嬰兒接受母乳餵養的時間不長就開始喂以牛奶蛋白質,很有可能是嬰兒配方奶中的牛奶蛋白質。牛奶進入小腸後,被分解成氨基酸碎片。對於某些嬰兒來講,牛奶不能完全被消化,於是這種原初蛋白質的氨基酸小鏈或片斷就存留在小腸當中。這種沒有完全被消化的蛋白質片段被吸收進了血液。免疫系統識別了這些片段,將它們作為外來的入侵者,並開始破壞它們。不幸的是,這些蛋白質片段和產生胰島素的胰腺細胞完全相同。免疫系統喪失了識別牛奶蛋白質片段和胰腺細胞的能力,並開始攻擊兩者,導致兒童的胰島素生成功能的破壞。在12個國家的14歲以下兒童中,牛奶攝入量與I型糖尿病發病關係的調查發現,兩者之間存在非常好的線性關係。

從中我們可以看到,牛奶攝入量越多,I型糖尿病患病率越高,在芬蘭,I型糖尿病的發病率是日本的36倍。同時,牛奶的平均攝入量芬蘭也是最高的,但在日本這一數值是非常低的。”針對牛奶危害兒童健康問題,1994年美國兒科協會強烈建議:如果家族成員糖尿病比較常見的話,那麼這個家庭中出生的嬰兒最好兩年內不要服用任何牛奶。在此我要特別強調指出,牛奶除了導致癌症和糖尿病外,還會導致其他一系列慢性疾病。坎貝爾說:“科學證據確鑿無疑,研究結論令人震驚:動物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能顯著增加癌症、心臟病、糖尿病、多發性硬化病、腎結石、骨質疏鬆症、高血壓,自內障和老年癡呆症等的患病幾率。”

牛奶危害健康是許多人難以接受的事實。奶農,奶場主,乳製品企業的員工,牛奶是他們的飯碗;奶品製造商,奶品銷售商,奶品包裝商,牛奶是他們的搖錢樹。他們又怎麼能面對這樣的現實呢。我也不希望這是事實。可是令人沮喪得很,迄今為止,世界上沒有一例科研成果能夠證明牛奶沒有危害。

談到牛奶的無情現實,坎貝爾說:“我本人是在奶牛場長大的,是喝牛奶、吃牛肉長大的,我很不願意看到這樣一個事實:否定牛奶牛肉。但是我必須要告訴大家,這是事實。”

牛奶越喝越缺鈣

這個問題可以講兩點。

(一)牛奶含鈣並不高。 100克 牛奶之中含鈣110毫克,而 100克 海帶鈣含高達1177毫克,鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如,芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍,蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍,豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中,紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了,但100紅蘿蔔也有33毫克鈣,比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜,鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。

如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因為西瓜比芝麻大。人們選食物補鈣,假如面前有海帶、豆腐、牛奶,人們很可能徑直選牛奶,而不知道選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎?不是,是人們誤信一句每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。

(二)喝牛奶反而會缺鈣。例如,人均喝牛奶最多的四個國家——美國、芬蘭、丹麥、瑞典,缺鈣最嚴重。在這些國家發生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質疏鬆症。

不喝牛奶的民族反而不缺鈣。西方科學家在非洲調查,發現非洲斑圖婦女從來不喝牛奶,鈣質的獲取完全來自蔬菜。斑圖婦女一生當中平均生育10個子女,每個孩子都哺乳一年以上,母親們以乳汁哺育小孩,每天消耗大量的鈣,但斑圖婦女並沒有缺鈣。

三十年前中國人很少喝牛奶,特別是農村人口從來不喝牛奶,而缺鈣的情況聞所未聞。八十歲的老農民能挑很重的擔子,腰膀硬朗,骨硬牙堅。

從上述事實可知,正常飲食五穀蔬菜的人根本不會缺鈣,但是,一旦喝牛奶或吃肉食,就可能出現缺鈣。因為喝牛奶或吃肉食,人的體液、血液變酸性,呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來,以中和酸性,鈣完成使命後,變成廢物從尿道排出來,鈣這樣流失了。牛奶喝得越多,酸性體質越嚴重,鈣流失就越厲害。可見,越喝牛奶越缺鈣。

牛奶連牛都不能喝

牛奶連牛都不能喝,這句話似乎說得太過分。但是在中國而言,這句話絕對不會錯。在西方國家的市場上有大量鮮奶,乳汁濃郁,沒有摻水,走近牛奶就能聞到飄逸的天然奶香。如果說這樣鮮奶牛不能喝,肯定是不對的。然而,中國的奶品市場哪里有這樣的鮮奶呢?中國市場的奶全部都是加工奶,而加工奶品確實牛都不能喝,甚至會把牛毒死。愛丁堡的約翰·湯姆森曾用孿生小牛作試驗,一隻喂鮮奶,另一隻喂加過工的奶,吃鮮奶的小牛生長健康,吃加工奶的小牛在60天內死亡。試驗重複了很多次,都是同一樣的結果。

國際知名營養學家雷蒙德·弗郎西斯在《選擇健康》中說:“用生牛奶喂的小牛犢會保持健康,但是,用加熱殺菌過的牛奶餵養的小牛犢通常在八個星期之內就會死掉”。

著名醫學家新穀弘實在《不生病的活法》中指出:“如果用市面上銷售的牛奶代替母牛的乳汁來哺育小牛,那麼小牛四五十天就有可能死掉”。科學家研究認為,加工奶經過均質化工藝和高溫滅菌處理,乳脂和生物?被破壞,並變成了有害物質。這樣的奶實際是一種“變質物”。牛吃了吸收不到營養,並會慢性中毒,不久就會死亡。

科學研究一再證明,任何食品加工越深,危害就越嚴重。例如大米、小麥、甘蔗原本是很好的營養食品,但經過多道工藝加工成精大米、精麵粉、精白糖之後,就對人體健康非常不利了,甚至會致人糖尿病。又如,植物種子(如花生、大豆)的脂肪是人體非常需要的營養,但如果將植物種子中的脂肪用壓榨法榨出來,脂肪就變成嚴重有害健康的食物了。因此各國政府建議人們每天吃加工油不得超過 25克 ,無論是從動物、植物加工出來的油都是一樣。

食物保持天然狀態越完整,營養就越豐富,而對食物作任何加工都是對營養的破壞,甚至會把好的食物變為毒物。最好的牛奶無疑是那種加工少、沒有摻入飲用水和化學物質、保持天然原狀態、溢出天然奶香的製品。

中國奶業的乳製品的加工已嚴重背離食品應盡力保持天然營養的原則。乳製品的加工程度實在令人不安。走進超市就會明白一切。“蒙牛純牛奶”含蛋白質 2.9 克 ,是市場上含蛋白質最高的唯一品種。蒙牛牌其他品種的乳製品含蛋白質一般只有 1克 ,其他品牌的乳製品含量恐怕更低。我不得不為之稱奇,歷來被人們視為含蛋白質高因而營養高的牛奶,其營養價值竟然低於白菜。白菜含蛋白質 1.5克 ,比含蛋白質只有 1克 的牛奶高50%的營養,並且白菜的鈣含量也比牛奶高。喝牛奶不如吃菜。

再看看奶品中的化學物質。據廠商在包裝上赫然明示的就有二十多種:阿斯巴甜、氨賽蜜、庫拉索凝膠、FOS|、IMO、卡拉膠、檸檬酸、檸檬酸鈉、羧甲基纖維素鈉、單硬脂酸甘油酯、三聚磷酸鈉、紐紅、紅麴紅、苯丙氨酸、活性益生元、低聚糖、乳化劑、水分保持劑、增稠劑、酸度調節劑、日落黃、香精等等。如此之多的人造化學物質,真的能吃嗎?

現在據奶品廠商宣稱他們的牛奶經過1100道工序。難怪市場上乳製品五花八門:高維高鋅奶,高纖高鐵奶,高鐵高鈣奶,高鈣高鋅奶,高鋅高纖奶,“特侖蘇奶”,“雙蛋白奶”、“舒化奶”,“雙核奶”,“兒童奶”,“老人奶”,“女人高鈣奶”。即使是能吃的好東西,經過如此折騰,還能吃嗎?!

2006年6月蒙牛乳業與中國奶業協會、中國教育發展基金會、國家學生飲用奶計畫部際協調小組辦公室、國家公眾營養與發展中心、中央電視臺、人民日報共同發起公益一個行動:“每天一斤奶,強壯中國人”。

即便牛奶沒有危害,喝一斤市場出售的牛奶,僅能獲取 5克 蛋白質,豈不把人餓死,真是一個莫大的諷刺。

違抗自然遭天譴

大自然創造萬物與生命。每一種有生命的物種都有天然的生存法則,如果違反,必然衰亡。

各種天然動物都按照自然律進行飲食和生活,所以能夠精力充沛地活著,活到自然死亡。人的自然生命可以活到120至180歲,但是,人總是自作聰明違反自然規則,因而人總是過早死亡,沒有活到自然天年。

所有的哺乳動物都產奶。每種動物的乳汁都是專門用於哺育自己的新生後代,沒有一種動物過了哺乳期之後繼續飲食乳汁,更沒有一種成年動物要喝另外一種動物的奶。

人類嬰兒長到兩三歲時就應當徹底斷奶。母親停止分泌乳汁和嬰兒體內的乳?徹底消失的生理變化,精確地發生在同一時期,足見這是大自然的安排,是不可抗拒的自然法則。然而,不少人偏偏要違抗自然,並荒唐地要喝另外一種動物(牛或羊)的奶。因而這些人遭到天譴。

由於人的腸胃缺乏某種酵素,喝下牛奶之後的結果是:不能消化,牛奶的蛋白質殘留在人的器官內,成為病菌絕佳的繁殖場所,由這個原因所引起的消化不良症狀,嚴重的話甚至會剝奪嬰幼兒的生命。牛奶蛋白質在人體內的代謝紊亂,常常引起濕疹、哮喘等過敏性的疾病。更為嚴重的是,引發可怕的癌症、糖尿病、心血管病。

牛奶中存在的一種天然激素IGF-1,是大自然賜給小牛崽的特殊禮物,很利於小牛崽快速成長而又不影響小牛崽的健康,但是人吃到這種激素就會貽害無窮:早熟,笨腦,短壽,促發各種癌症。請看下面的分述:

(一)性早熟。喝奶越嚴重,孩子越早熟。小女孩五六歲就來月經,小男孩的雞雞卻很小很小。據重慶晚報報導:市兒童醫院性早熟門診1990年代初,每年收治性早熟患兒二三十例,到1998年約300例,2004年達到1000多例,2007年將接近2000例。

(二)笨腦。國際著名腦開發專家七田真先生在《從胎內開始的育兒》中說:牛奶不僅會對身體,並且還會對大腦起到壞的影響。生下來的孩子,或是弱智,或是自閉,或是不會說話,大部分來自於這樣的原因:懷孕中的母親自以為是為了孩子好,而拼命地喝牛奶。

美 國鮑爾曼 博士1980年發表論文《牛奶與思維障礙》,介紹了牛奶對5位精神病人的損害案例。患者多年來意識錯亂,情感冷漠,記憶減退,心理效率低,思維偏執,體力下降,易疲勞,其中兩人被迫住院治療。但一旦停食牛奶後,四人痊癒,一人病情好轉。

(三)縮短生命。天然激素IGF-1刺激細胞分裂繁殖,無疑將使細胞提前衰老死亡。雖然天然激素IGF-1可以使孩子長得高一點,高2至3釐米,但是,這是用生命作出的交換。

(四)激發癌細胞。牛奶的天然激素IGF-1 可以刺激所有癌細胞活躍生長與繁殖,幾乎與每一種癌症都有關聯。科學家研究認為,人類直接由牛奶中吸入激素IGF-1後,從此體內各種細胞自行生產IGF-1激素,這對人類來說是一個可怕的後果。

牛奶中的乳糖也有力證明牛奶不適宜人類。人類的體內有五千多種不同的活性,幾乎可以消化所有食物中的糖分,但是,人體卻唯獨缺少乳糖?,不能消化牛奶中的乳糖。許多人一喝牛奶就嘔吐,腹瀉,消化道發病。我的一位朋友的女兒長期患腸道疾病,糞便連綿,到幾個大醫院求診無效,但停食牛奶之後,很快痊癒。

附言:

關於牛奶危害健康的觀點,早就有權威的文獻。我看過的兩本書中講得很詳細、很有說服力。我早就不喝牛奶了,只喝豆漿,身體更好了。

這兩本書是:一、《中國健康調查報告——膳食與疾病關係的驚人發現》(美國坎貝爾博士著,吉林文史出版社出版,中國疾病預防控制中心即中國預防醫學科學院和美國康奈爾大學、英國牛津大學研究的巔峰之作)。二、《洪昭光“健康聖經! ”大覆》(上海中醫學大學教授潘朝曦著,復旦大學出版社出版)。

問題在於經濟利益的驅動和對主流“權威”的衛護,使這些書及其科學研究成果的傳播受到壓制。科學問題可以爭論。我相信,謊言終究掩蓋不了事實真相的。

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航空機師告訴你搭飛機要有的專業知識

專家內行真心話

 

1.搭飛機時把寶寶抱在懷中安全嗎?

搭飛機時把寶寶抱在懷中不僅毫無安全性可言而且極度危險。如果飛機受到撞擊或是突然減速,你懷中的寶寶很可能會像炮彈一樣飛出去。


2
.入座前最好擦一下背調整鈕和餐桌:

大多數人搭機後生病,都是因為碰觸到不潔處,你最好假定椅背調整鈕和餐桌從來沒人擦拭過,不過廁所真的會徹底清理。


3
.剛上飛機時最好不要更換座位:

剛上飛機時最好不要更換座位,因為我們是根據人員座位分佈來計算起飛時的重心(包括旅客登記時的行李計重在內),飛機中心改變將影響飛行的姿態,所以空服員會避免在起飛、降落時讓旅客更換座位。

4
.前排空氣較好,後排溫度較高:

機艙內的空氣大體上是由前往後流動。如果你比較怕熱,或 是希望能夠空氣越新鮮越好,那就儘量坐前排,機尾通常是機上最溫暖的地方。
5
.機艙空氣有醫療級過濾:

機艙裏的空氣沒有你想像的那麼髒,有一部分空氣會在機內迴圈,? H降低艙內濕度,但這些空氣都經過醫療級的高效率空氣篩檢程式過濾,比大部分公共場所的空氣
都來得乾淨。


6
.安全指示燈亮時:

機長打開繫好安全帶的指示燈時,你可以不必太在意,但如果他要空服人員坐下,你最好乖乖照辦,因為這意味前方出現了較大的亂流。


7
.雷達在夜間測不到上升氣流:

當飛機飛進巨大的上升氣流時,就想以時速 八百公里 開車衝過一道減速墩,機艙內所有東西瞬間都會拋向空中,再猛然落下,但這和亂流不一樣,飛機遇到亂流時只會顛一下。

8
.亂流沒有想像中的可怕:

多數時候只要繫好安全帶,就不會受傷,民航史上因亂流而導致飛機失事的情況少之又少,飛機的結構在設計和製造時,已經考慮到應付亂流的情況。


9
.不必擔心閃電:

我被閃電擊中過兩次,而多數飛行員也都有相同的經驗,飛機結構設計能夠接受閃電,你只會聽到轟的一聲,僅此而已,不會從天上掉下來。

10
.天候影響航班:

航班經常因天候因素而延後起飛,但我總會聽到乘客說:「你知道嗎,我剛剛和朋友通過電話,他們那邊和這裏一樣,都是晴空萬裏。」這話聽來好像是航空公司在耍什麼陰謀,但是這兩座城市之間的某個地方確實 可能有暴風雨。


11
.機艙中最平穩的座位位於機翼上方或附近:

最顛的座位是在機尾,飛機就像蹺蹺板,如果你! 坐在中間,就不怎麼會感覺到晃動。


12
.為什麼不能在飛行途中使用手機?

如果飛機降落前,有十二個人同時使用手機,飛機上的儀錶就會出現錯誤訊息,讓我們以為飛機所處的高度高於實際情形。


13
.盡量打開窗板:

我們請你們打開窗板,是因為一旦發生緊急狀況時,空服員能清楚看見窗外的情況,從而判斷那一側比較適合逃生。而且如果機艙內的燈光熄滅了,打開窗板還可以
讓外頭的光線照進來。幫助乘客在飛機傾斜或翻轉時辨認方向。


14
.搭機時要穿牢靠結實的鞋子

我總是叮嚀我的孩子,搭機時要穿牢靠結實的鞋子,如果你穿著夾拖,緊急疏散時卻不小心掉了,就得光著 站在滾燙的跑道上或進草叢中。

 

 

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人到老年須護耳  


 老年人由於臟腑機能的減退,極容易發生聽力下降和聽力障礙的現象,雖然這是一種人體退行性的生理變化,但如掌握一些耳的保健常識及護耳方法,老年人的耳不失聽還是可以做到的。


 中醫理論認為,耳為五官之一,是心、腎的外竅耳通於腦,心腎腦的疾病可波及至耳,影響耳的功能,反之,用耳過度或耳的病變,對心腎腦也有一定的損害。由此看來,老年人注重做好耳的保健確是很有必要的。具體說來,耳的保健方法有兩種:其一,按摩耳廓。古藉「聖濟總錄」中指出:「取得數按抑,左右令無數,使人聽徹」。做法用雙手的拇指與食指分別揉按、摩擦兩耳的耳廓,同時用力拉動耳垂。對於耳廓的按摩不須拘泥於手法和時間,以兩耳皮膚泛紅並有熱感為度,每日可按摩數次。


 其二,掩耳彈枕。即是俗稱的「鳴天鼓」,將雙手分別捂蓋於雙側耳部,以手心緊按耳門,用伸向腦後的手指輕輕和打枕部,此時可聽到「蘯、蘯」的震響,連續彈指 15分鐘即可。


 如上兩種方法可收到疏通氣血、提神醒腦、增強聽力和防止耳鳴耳聾的功效。除此之外,老年人在生活中還應注意做到耳不妄聽,盡量做到避免較長時間噪音刺激,如收音機、電視機的音量不宜過火,不在有噪音的場所久留等等,以保護好耳的功能。有耳鳴史的老年人要確實每天做按摩耳廓和掩耳彈枕的保健法,以預防失聽,使身心均獲得愉悅。

 

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愛惜大腸,空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)

 

 

 

 

 

 

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件
它告訴了一個治癒癌症的戰略。
我的成功率為80%。癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾,他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

 

吃新鮮水果
一說吃水果,我們就想到買回來,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間
什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果才會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。
.
試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。

飯前吃水果。 
你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出現上述情況。白頭髮、禿頭謝頂、神經緊張、黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子,檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容、長壽、健康、富有活力,幸福和苗條。
當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。 

吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,令眾人驚喜。

奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀.鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果,醫生找不到我。
蘋果雖含維C低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。

草莓:人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子:可抗感冒,降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。

西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘,能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。。。

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含胡蘿蔔素,對眼睛有好處。 

飯中,飯後喝涼水等於得癌症 
相信嗎?
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。固態油脂在酸的作用下,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。
所以餐中,餐後不要喝涼水。

 

 

女同胞應該知道,並不是所有心臟病發作都始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心,大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作,再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒,要細心,提高警惕。
我們在這方面知識越多,存活的幾率越高。

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1949年冬,蔣介石逃到台灣後,爲保住政權,先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是“不生氣”。他去了美國,隱居在新澤西州湖林鎮,埋頭研究起《易經》來。爲了維持生計,他找孔祥熙等故人借了近2萬美金,買了一個養雞場。沒有幫手,他就自己動手,餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞,肩挑背扛。

他自學養殖專業知識,很快就學會了給雞餵藥、打針。養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘,還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是,他因多年伏案工作,背部肌肉勞損,常年背部疼痛,從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子,爲唐人街的中餐館供貨。閑下來的時間,陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫,還擔任了普林斯頓大學的客座教授,隔幾天就去大學講課,進入了無憂、無辱 、常樂的人生境界。

陳立夫一生歷經風風雨雨,卻身體安康長壽,享年101歲,其中確實有些養生之道。      

1990827
晚,陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會,慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。爲了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老,陳立夫以介紹他的養生之道作爲答謝致辭。      

陳立夫說,他的長壽之道分爲四個“老”,共32字:“老健:養身在動,養心在靜;老伴:愛其所同,敬其所異;老友:以誠相見,以禮相待;老本:取之有道,用之有度。”      

在宴會上,陳立夫的致辭如下:      

人生活到90歲是一件不簡單的事,尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是“祝諸位全體健康和長壽。”同時要藉此機會報告大家,老年人之四大需要,以及達到四大條件之要點如下:      
1、 老健。老而不健康,是不幸福的,所以要保持健康爲最重要。讓我奉贈你們八個字:“養身在動,養心在靜。”古人雲:戶樞不蠹,流水不腐。”因爲它常動之故。人體亦然,多動使其血液流通,增進健康,其理易明。人都能瞭解自己身體方面的缺點何在,就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身,就要淋浴,淋浴時當水衝到哪裏,就按摩到哪裏,從頭頂到腳心,每處用兩手按摩100下,一共需要40分鍾,連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後,再散步1000步。如此做來,已有28年,決沒有一天間斷。持之以恆爲最重要,此之所謂“養身在動”。養心在靜。首在不發脾氣,不尋煩惱,知足常樂。我隨蔣公服務25 年,從未向他做任何要求,故心常快樂。他要我做這事做那事,我盡心竭力去做,做不好,是非所學(我是學采礦工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厭不遊,此之謂“養心在靜”。
2、老伴。中國人的夫婦觀念與現代美國不同,是要“白頭偕老”的。所以要慎擇於始而和順至終,惟如何能達到“和順”二字,必須做到下列八字:“愛其所同,敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人,就是親兄弟姊妹,都是個個不同的,強人同我,就是自私,自私是爲“老伴”之大敵。所以只要大體相同,不必求對方一定要同我,則得之矣。大同世界,如何達致,亦就靠上述之八個字,國與國、家與家、人與人,相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年,從未吵過架,就是靠上面的八個字。夫婦和順,對於下一代有很大的影響,我們的兒孫,似乎亦沒有遇到有任何問題。這八個字是我創造的,謹供大家參考。      
3 、老友。人不能孤陋寡聞,友直、友諒、友多聞,是人人應交的益友。昔人雲“君子之交淡如水”,交友不是酒肉之交,而是道義之交,以文會友,交友輔仁爲目的也。爲欲維持長久友誼,亦有八個字,供大家作參考:“以誠相見,以禮相待。”
4、老本。老本者,指老而有儲蓄也,亦即經濟方面有獨立能力,而無須求於人(包括兒女在內)也。於此我亦有八字奉獻如下:“取之有道,用之有度。”
以上四點,僅述以往之經驗,僅供諸位之參考,仍請指教。

據采訪過陳立夫的美國《時代週刊》記者白修德的描述,陳立夫“身體虛弱,面色清秀”。百歲壽誕時,陳立夫寫過一篇《我怎麽會活到100歲》的長文,文章開卷語寫道:“長命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達到的。其原因甚多:有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”        


在《我怎麽會活到100歲》的長文中,他談了自己獨到的體會:      

先天的稟賦,人人不同,而最可貴者,則具有四種:

一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恒心。      

長壽關鍵在於後天的保養,有七點為要:      

一、養身在動,養心在靜。在上海進入中學受學時,各種球類運動均好參與。其他如賽跑、遊泳、滑冰、打拳等等,亦莫不參與。年歲越老越不中斷。養心在靜,要淡泊明志。余誠無志於仕途,對于勾心鬥角,不願見其出現。      

二、飲食有節,起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海,事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝,又遭迫害,復歸於貧困。故飲食終歸貧乏之,其能維持學業不輟,則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也,故飲食有節、起居有時二者勉強做到。      

三、多食果菜,少食肉類。家貧其能不斷餐者,因上一代兄弟友善從不分家,故能免於三餐不繼。祖母茹素,固然兩素兩葷,家裏女人吃素的多,自然適合,其實正合乎養生之道。      

四、物熟始食,水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成爲人類之普通習慣,認爲好吃不問其他。他則認爲癌症日見其多,其原因可能在此。故終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。      

五、頭部宜涼,足部宜熱。有一美國老年人活至120歲,究其長壽原因在於:“保持頭部冷,保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不戴帽子同一理由。      

六、知足常樂,無求乃安。昔人雲:“登天難,求人更難。”故常以自立自強,好學博學誨人。“無求于人品自高。”求人常使其心不安,而受制於人,不可稱爲自主,欲求心之安樂必從知足無求做起。

七、 減少俗物,尋求安寧。陳於80歲生日之起,自限“不爲”之事如下:不剪綵;不證婚;參加婚禮及壽宴不發言;不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。陳坦言,他的身體並不特別強壯,自58歲起,即患糖尿病,亦曾因膽結石及膀胱結石,動過外科手術,其他的病亦曾生過,今居然能活到100歲,不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。 

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蒜頭蒸飯 

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素, 以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯:蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽 ,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒 起鍋。另一位朋友提醒要多食維他命 C以增強抵抗力,並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨發炎,病毒就由此攻入。

老薑的用途


蒜頭之外﹐原來薑也是一樣有用。蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到蒜頭及薑的好處多多! 薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!
薑湯做法:
1.
約十公克的薑磨成糊狀。     2. 把薑糊放入玻璃杯裡。     3. 注入滾燙的熱開水。    
4. 加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。     5. 男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖,功效一樣!連續喝兩個月
(每天早晨入浴前各喝一次) 據書本記載的見證:
(1) 身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。 (2) 體重可減輕約十公斤。 (3) 皮膚變得細嫩。
(4) 去掉多餘贅肉,腰圍變細。

 

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行政院人事行政總處表示,行政院已核定明(102)年政府行政機關辦公日曆表,連續假期包括:農曆除夕及春節假期2月9日至2月17日(星期六至次週星期日),計放假9日;兒童節與民族掃墓節併同週休二日(4月4日至4月7日,星期四至星期日),計放假4日;中秋節併同週休二日9月19日至9月22日(星期四至星期日),計放假4日。 


  人事總處指出,歷年公務人員全年總放假日數介於110日至115日,該總處於日前邀集相關機關及工商民間團體開會協商明年行政機關辦公日曆表,並經行政院核定通過,明年365日,公務人員全年總放假日數為115日。  


  人事總處表示,現行辦公日曆表是依「公務人員週休二日實施辦法」及「政府行政機關紀念日及民俗節日假期調整原則」來安排。依前述規定,明年放假的紀念日計有:中華民國開國紀念日(1月1日)、和平紀念日(2月28日)及國慶日(10月10日);放假之節日計有:農曆除夕(2月9日)、春節初一至初三(2月10日至12日)、兒童節/民族掃墓節(4月4日)、端午節(6月12日)、中秋節(9月19日),均於節日當天放假1日。其中明年兒童節4月4日與民族掃墓節為同日,依行政院核定「紀念日及節日實施辦法」第5條規定,兒童節與民族掃墓節同一日時,於前一日放假。但逢星期四時,於後一日放假。明年兒童節與民族掃墓節同一日且逢星期四,延後一日於4月5日放假,因此連續假期為4月4日(星期四)至4月7日(星期日)。 


  人事總處又表示,依週休二日實施辦法及假期調整原則規定,農曆除夕(2月9日)及農曆初一(2月10日)適逢星期六、星期日,於2月13日(星期三)、2月14日(星期四)各補假1日,次日(2月15日)為星期五,予以調整放假,並於次一週星期六(2月23日)補行上班。中秋節9月19日為星期四,次一日(9月20日為星期五)調整放假,並於前一週9月14日(星期六)補行上班。 


  人事總處最後表示,有關明年政府行政機關辦公日曆表,已登載於該總處全球資訊網(網址為http://www.dgpa.gov.tw)首頁「最新消息」公告項目,歡迎民眾上網查詢或下載參考。

中華民國102年政府行政機關辦公日曆表

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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小寒

 

 

 

 

 

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二十

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驚蟄

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正月大

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大寒

初十

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雨水

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春分

初十

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立夏

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芒種

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初七

初八

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穀雨

初三

初四

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初三

初四

初五端午

初六

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小暑

六月大

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上班日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【八大癌症 “ 最不喜歡的朋友 ”】

 

1、 胃癌 “最 不喜歡的朋友” -- 大 蒜。

 

2、 肝癌 “最 不喜歡的朋友” -- 蘑 菇。

 

3、 胰腺癌 “最 不喜歡的朋友” -- 花椰菜。

 

4、 肺癌 “最 不喜歡的朋友” -- 菠 菜。

 

5、 腸癌 “最 不喜歡的朋友” -- 茭 白筍。

 

6、 乳腺癌 “最 不喜歡的朋友” -- 海 帶。

 

7、 皮膚癌 “最 不喜歡的朋友” -- 蘆 筍。

 

8、 子宮頸癌 “最 不喜歡的朋友” -- 黃 豆。

 

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邀請大家一同出席正妹音樂家的雙簧管音樂會^^

地點:東吳大學第二教學研究大樓一樓D130(台北市士林區臨溪路70號)

時間:11/17(六)19:00~20:00


孟伶    

 

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靈感的源頭    


鋼琴家Sandra Wright Shen (仙杜拉) 將再度來台免費演出《靈感的源頭》I & II 系列音樂會兩場,歡迎參加 :

   

第一場《 靈感的源頭 II 》
演出地點:台北市浸信會懷恩堂
演出時間:2012年11月2日(週五) 晚間7:30
演出曲目:韓德爾、海頓、孟德爾頌、布拉姆斯、法朗克等作曲家作品。 
洽詢電話:(02) 2362-5321 
協演音樂家:女高音 / 傅上珍 


第二場《 靈感的源頭 I 》 
演出地點:台北市廈門街浸信會
演出時間:2012年11月3日(週六) 晚間7:30
演出曲目:巴赫、莫札特、貝多芬、蕭邦等作曲家作品。 
洽詢電話:(02) 2368-7582

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大小烏2012-10-20    

 

輕鬆彈唱烏克麗麗!1021期大安社區大學烏克麗麗入門班

開課日:10134~102629日,共18堂。

時間:每週一晚上19:00~21:40

學費:一學期三千,於優惠期間內報名享85折(活動辦法請留意大安社區大學網頁說明)

大安社區大學開平校區 校址:臺北市大安區復興南路二段一四八巷24號;
洽詢專線:2706-3758#101~109(週一至五14:00-22:00);傳真:2706-3273

 

學程屬性

生活藝能-表演藝術類 

課程理念

以輕鬆愉快的方式讓學員們即使沒有時間練習也能順利彈奏烏克麗麗。經過一學期的課程教學,同學們未來不需要老師指導,任何喜愛的歌曲都可以自彈自唱。

授課教師

林瑩瑩

師資簡介

國立台北教育大學碩士。國立台灣藝術大學音樂系畢,輔系戲劇系,中等教育學程結業。教育部高中音樂科合格教師。當代樂賞烏克麗麗&鋼琴老師。台新保代烏克麗麗社團指導老師。北寧烏克麗麗社團指導老師。游於藝烏克麗麗樂團團員。

教學方式

一一示範,並逐一個別指導。

學員資格

請自備樂器及教材,如需代購請於開課前聯絡。

成績評量

演奏能力與成果發表60%、課堂出席率40%

推薦書目

愛樂烏克/方永松/ 典絃音樂文化出版社

其他費用

1.《愛樂烏克》定價3602.烏克麗麗一把。

部落格或網站

http://violetlin.pixnet.net/blog

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

是否接受旁聽

開班建議人數

10~30

 

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

認識烏克麗麗

烏克麗麗的類型與說明、如何選擇烏克麗麗、烏克麗麗的彈奏方式、記譜方式與節奏、如何幫烏克麗麗調音。基礎樂理教學。自彈自唱兩隻老虎。

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認識C調

空弦音與節拍練習p.20~21,音階練習p22~23,學習CG7F和弦。合奏p.24小蜜蜂、p.25小星星。

3

國際四和弦()

p.35和弦練習,自彈自唱p.34當我們同在一起&祝你生日快樂,複習p.24小蜜蜂、p.25小星星。

4

國際四和弦()

p. 36和弦練習,自彈自唱p.37歡樂年華,複習p.34當我們同在一起&祝你生日快樂、p.24小蜜蜂、p.25小星星。

5

獨樂樂不如眾樂樂()

合奏p.26小毛驢、p.27捕魚歌、p.27小步舞曲,複習p.37歡樂年華、p.34當我們同在一起&祝你生日快樂。

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靈魂樂()

自彈自唱p.40~41寶貝,複習p.26小毛驢、p.27捕魚歌、p.27小步舞曲、p.37歡樂年華。

7

靈魂樂()

自彈自唱p.31我的家庭、p.32野玫瑰,複習p.40~41寶貝、p.26小毛驢、p.27捕魚歌、p.27小步舞曲。

8

獨樂樂不如眾樂樂()

合奏p.31我的家庭、p.32野玫瑰、p.28倫敦鐵橋垮下來、p.28三輪車、p.28點仔膠、p.29王老先生有塊地、p.29春神來了。複習p.40~41寶貝。

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19:00~20:00

複習p.31我的家庭、p.32野玫瑰、p.28倫敦鐵橋垮下來、p.28三輪車、p.28點仔膠、p.29王老先生有塊地、p.29春神來了。

20:00~21:40

公民學程週

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民謠搖滾()

合奏p.30噢蘇珊娜,複習p.28倫敦鐵橋垮下來、p.28三輪車、p.28點仔膠、p.29王老先生有塊地、p.29春神來了。

11

民謠搖滾()

彈唱p.51~52小手拉大手,複習p.30噢蘇珊娜。

12

民謠搖滾()

彈唱p.49~50當你孤單你會想起誰,複習p.51~52小手拉大手、p.30噢蘇珊娜。

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認識F調

合奏p.65生日快樂。複習p.49~50當你孤單你會想起誰、p.51~52小手拉大手。

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何謂小調?

彈唱p.67青春舞曲,複習p.65生日快樂、p.49~50當你孤單你會想起誰。

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SLOW SOUL

彈唱p.68望春風、p.69聖誕鈴聲、p.69奇異恩典。複習p.67青春舞曲、p.65生日快樂。

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我也會移調!

彈唱p.66兩隻老虎、p.66嚕啦啦、p.66妹妹背著洋娃娃。複習P.68望春風、P.69聖誕鈴聲、P.69奇異恩典、P.67青春舞曲。

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總複習

總複習暨期末成果發表綵排。

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期末成果發表

每位學員準備一首以上的自選曲目,以及全班共同合奏數首樂曲。

 

 

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