誰幫我們摺了降落傘? ~ 黑幼龍

故事是這樣的。有一位名叫Plumb少校的美國海軍軍官,是”小鷹號”航空母艦上的戰鬥機飛行員。他在越戰期間曾經出過 75 次戰鬥任務。就在第75次攻擊任務中被地面的飛彈擊中。他立即跳傘。落地後立即被越共抓住,關在監牢中。

Plumb少校在牢裡受盡了虐待,吃盡了苦頭。被釋放出來時,已經是皮包骨,就像集中營梩的人一樣。

回到美國後,有一次他帶著太太,開車穿越中西部,傍晚在一個小鎮的旅館登記後,就到旁邊的一家小餐廳吃飯。剛坐下不久,就有一位陌生人走過來跟他說,你一定是Plumb少校吧!

Plumb少校覺得不可思議,在這麼一個泠清的小鎮上,怎麼會有人認識他?對呀!你怎麼知道?

那個人說,因為我也在小鷹號航空母艦工作。不過,我只是個在艙底下摺降落傘的小兵。那人在臨走前說,怎麼樣,那天你的降落傘有用啊!

Plumb 少校心想當然有用。否則傘張不開,他就死掉了。Plumb少校回到旅館後,怎麼也睡不著,整晚失眠。

他回想自己當年在航空母艦上多神氣。穿著飛行衣,戴著太陽眼鏡,少校軍官的標章閃閃發光。而這個人在燠熱的大艙底下,每天做著這麼單調、無聊的工作。在工作檯上把降落傘打開檢查,再摺回去。而這個人卻救了他一命!只要他馬虎一點點,那根拉繩擺錯了方向,那個按鈕沒按緊,傘就打不開了。

想當年他經過甲板,這個小兵穿著白汗衫,頭戴白帽子,向他敬禮。他真的可能沒多看一眼。因為他是高高在上的戰鬥機飛行員。那人只是個小兵。可是那人卻救了他一命!

Plumb少校在演講結束時問了大家一個問題:誰摺了你的降落傘?

我們也該問自己,誰是摺我的降落傘的人?

記得嗎?那位Plumb 少校飛行員遇到當年在航空母艦上摺他的降落傘的小兵,竟激動得整晚失眠。沒有這位小兵,或這小兵馬馬虎虎,工作不敬業,當天傘就可能打不開。他就摔死掉了。

我們周圍也有很多人在摺我們的降落傘。只是我們與這位少校當年一樣,沒在意,或認為那是他們理所當然的工作。

不知你怎麼想。我聽完這篇演講後,思想言行為都起了相當大的變化。

從那時起,每次下飛機,我都一定會跟站立機門口的空中小姐點個頭,說聲謝謝、或再見。這位空中小姐不只是馬不停蹄的工作了好多小時,現在還滿面笑容的在那裡鞠躬,說謝謝、慢走。大部份旅客頭也不回的火速走出機門。但我想即使只有一、二人跟她回應一下,她都會覺得很溫馨。

空中小姐就是摺我們降落傘的人。

想想看要是她不盡責、不細心,可能會有那些嚴重後果。EQ這本書的作者高曼博士稱,客機上的工作人員都合作無間,重大災難會減少四分之三。

我現在經過家門口,一定要把車窗搖下,跟管理員打個招呼。他就是摺我們降落傘的人。他一粗心大意,整棟大樓的安全就有問題了。他的嚴謹,一定讓火災、小偷事件大為降低。

我現在要比以前更關心我的同事,更諒解他們的工作壓力。同事們也因為受到尊重而更投入,更主動。心情較愉快。生產力也因而大為提高。好多不該他或他們部門做的事,他會主動去做。

同事最是摺我們降落傘的人。想想任何一部門的人才馬虎了,不盡責,推諉,長期下來會如何?為什麼老闆、總經理到今天還是會以為只要提高薪資福利,同事就會全心投入?想想我們自己的感受好了。多少次我們通霄加班,多少次我們周末來工作,不但沒有抱怨,還覺得很爽。為什麼?

因為主管樂意聽我說話;因為老闆真誠的關心我的家人;因為總經理在信裡說他是多麼賞識我、感謝我。衷心讓我覺得很重要。

最後是家人。當我們遭受挫折,打擊的時候,一直支持我們,相信我們的是家人。是誰常把我們從低潮中拉起來的?每次要看病的時候,陪同我們去醫院的是誰?住院的時候每天給我們送飯,甚至睡在旁邊小沙發上的是誰?家人!

今天見到他們,再也不要因太累、心情不好而懶得與他們互動。因為他們是摺我們的降落傘的人。


幫我們摺降落傘的有很多種身分, 相信努力的回想與思考, 這一些人, 才是成就我們達到目前成就的最大功臣....

我們是該謝謝他們的.....

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學程屬性

生活藝能-表演藝術類 

課程理念

以輕鬆愉快的方式讓學員們即使沒有時間練習也能順利彈奏烏克麗麗。帶著家人與孩子一同學習,未來在家中也能有個小小樂團!

授課教師

Violet Lin

師資簡介

國立台北教育大學碩士。國立台灣藝術大學音樂系畢,輔系戲劇系,中等教育學程結業。教育部高中音樂科合格教師。大安社區大學烏克麗麗老師。當代樂賞烏克麗麗&鋼琴老師。游於藝烏克麗麗樂團團員。

教學方式

一一示範,並逐一個別指導。

學員資格

無需任何音樂基礎,保證從零教起。

其他費用

1. 《愛上烏克麗麗基礎入門篇》定價320元。2.自備烏克麗麗一把,或於第一堂課團購,團購價1500

部落格或網站

http://violetlin.pixnet.net/blog

上課時間  每週四19:00~21:40(102.7.18~102.8.22)

 

週次

主題

簡介

第一週

可愛的烏克麗麗介紹

 

烏克麗麗樂器結構說明,調音方式及調音器介紹,輕鬆學會以正確的方式持琴。同學自我介紹並選出班代。認識音的位置,自彈自唱《兩隻老虎》、P.9練習曲()P.10練習曲()

第二週

認識音符階梯

 

彈奏C大調音階,演奏P.11《瑪莉有隻小綿羊》、P.12《布穀》、P.13《小星星》、P.14《波斯市場》。

第三週

自彈自唱好簡單

彈唱P.19《小蜜蜂》、P.20《倫敦鐵橋》、P.23《盪鞦韆》、P.24《小毛驢》。

第四週

認識靈魂樂

彈唱P.25《蝴蝶》、P.26《憶兒時》、P.27《可貴的友情》、P.28《掀起你的蓋頭來》。

第五週

認識升降記號

彈唱P.30《練習曲》、P.33《野玫瑰》、P.34Yankee Doodle》。

第六週

親子合奏樂無窮

彈唱P.37《康城賽馬歌》、P.38《春神來了》。

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大安社區大學開平校區1022期烏克麗麗演奏進階班(102.9.2~103.1.4)

 

學費:一學期三千,於優惠期間內報名享85折(活動辦法請留意大安社區大學網頁說明)

大安社區大學開平校區 校址:臺北市大安區復興南路二段一四八巷24號;
洽詢專線:2706-3758#101~109(週一至五14:00-22:00);傳真:2706-3273

 

學程屬性

生活藝能-表演藝術類 

課程理念

以輕鬆愉快的方式讓學員們即使沒有時間練習也能順利彈奏烏克麗麗,除了自彈自唱,還進階學習了演奏與合奏的技巧。

上課時間

每週二19:00~21:40

師資簡介

教育部高中音樂科合格教師。當代樂賞烏克麗麗&鋼琴老師。大安社區大學烏克麗麗老師。游於藝烏克麗麗樂團團員。

教學方式

一一示範,並逐一個別指導。

學員資格

需具備烏克麗麗基礎彈奏能力,並請自備教材或於第一堂課時訂購(尊重版權禁止盜印)。

成績評量

課堂出席率100%

推薦書目

烏克麗麗玩家/羅朝元/烏克島

其他費用

1.《烏克麗麗玩家》定價3802.《愛上烏克麗麗2進階篇》定價320

部落格或網站

http://violetlin.pixnet.net/blog

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

開班建議人數

10~30

 

 

課程大綱

週次

主題

簡介

1

開學囉!

同學自我介紹並選出班代。烏克麗麗Tablature指法譜(四線譜)記譜方式說明演奏Greig《晨歌》。

2

看譜好簡單

五線譜記譜方式說明。演奏《愛之夢》。彈唱《快樂天堂》。

3

手指暖身操

p.43左手移動練習。演奏Dvorak《念故鄉》。

4

認識大調音階

p.46大調音階架構說明,彈奏C、F、G、D、Bb大調音階。演奏Schubert《菩提樹》。

5

認識小調音階

小調音階架構說明,彈奏a小調音階。演奏《綠袖子》。彈唱《捉泥鰍》

6

我也會移調!

移調樂理教學。演奏《山腰上的家》。彈唱《外婆的澎湖灣》並移調

7

懷舊金曲

彈唱《小城故事》&《鄉間的小路》

8

校園民歌

彈唱《如果》&《讓我們看雲去》

9

19:00~19:50

總複習。

19:50~21:40

公民學程週

10

二重奏

分部演奏老祖父的大鐘》。

11

移調夾使用教學

彈唱《暖心》&《快樂天堂》,並運用移調夾移調。

12

轉調更動聽

運用轉調技巧彈唱《知足》

13

G大調音階

認識G調音階位置,彈唱《溫柔》&《童年》,並實際嘗試寫譜。

14

刷奏的進階變化──切音

練習切音。彈唱《旅行的意義》

15

獨奏的訣竅

說明和弦與旋律結合的方法,獨奏《棕色小茶壺&《風鈴草》&《搖籃曲》。

16

D大調音階

認識D調音階位置,彈唱《暖心》

17

愛上烏克麗麗

總複習。期末成果發表綵排。

18週

期末成果發表

每位學員準備一首以上的自選曲目,以及全班共同合奏數首樂曲。

 

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那天是2012年3月31日禮拜天,早上看到五股收容所的領養文,立刻打電話到五股收容所辦理領養(感謝職員謝小姐的諸多幫忙)。是復活節,也是我家的貓貓『艾斯』的重生日。臨時收到通知,4/1下午一點謝小姐就會幫我把他帶下山,為了迎接他,首先趕在寵物店中午開門時火速採買:

 

 

安頓好艾斯之後,讓他和寶寶姐姐相見歡:)

 

領養了之後才越來越清楚可愛的他過去那些坎坷的遭遇......附上網路上的截文。

===================================================

去年年底時,艾斯被送進動物之家中,屁股上有一個深可見骨的大洞,看了讓人心疼,這麼小的貓要承受這麼大的痛苦。真的非常感謝請支持流浪貓TNR計畫幫忙安排醫院就醫,經過三個月的住院治療,艾斯已經恢復健康囉~~

艾斯是標準的大頭橘子貓,對他而言,我是個完完全全的陌生人,但他對著我喵喵叫,當我摸他下巴時還開心的閉上眼睛,發出超大的咕嚕咕嚕聲,實在太親人可愛了這顆胖橘!百分百撒嬌貓!!

當初艾斯的傷口非常平整,看起來是利器造成,這種家貓根本不懂的怎麼在街上生存,也不懂躲避壞人!艾斯的傷口已經復原的差不多(雖然還要帶著羞羞頭套一陣子),但因為受過著個嚴重的傷,讓他以後無法像別的貓咪一樣跳高高了...艾斯真的很信任人,值得一個主人好好疼愛他,不要再流浪,也不要再被不喜歡動物的壞人傷害!

想養貓咪的朋友,這邊有隻超乖的大頭橘子喔!一起延續 請支持流浪貓TNR計劃 的愛心,幫艾斯離開收容所,回到一個溫暖的家吧!

籠號:1-14
性別:公(免費植入晶片,免費施打第一劑狂犬病疫苗,已結紮)

相片:(感謝Violet Lin 認養艾斯!!要乖喔大頭貓~)

去年年底時,艾斯被送進動物之家中,屁股上有一個深可見骨的大洞,看了讓人心疼,這麼小的貓要承受這麼大的痛苦。真的非常感謝請支持流浪貓TNR計畫幫忙安排醫院就醫,經過三個月的住院治療,艾斯已經恢復健康囉~~

艾斯是標準的大頭橘子貓,對他而言,我是個完完全全的陌生人,但他對著我喵喵叫,當我摸他下巴時還開心的閉上眼睛,發出超大的咕嚕咕嚕聲,實在太親人可愛了這顆胖橘!百分百撒嬌貓!!

當初艾斯的傷口非常平整,看起來是利器造成,這種家貓根本不懂的怎麼在街上生存,也不懂躲避壞人!艾斯的傷口已經復原的差不多(雖然還要帶著羞羞頭套一陣子),但因為受過著個嚴重的傷,讓他以後無法像別的貓咪一樣跳高高了...艾斯真的很信任人,值得一個主人好好疼愛他,不要再流浪,也不要再被不喜歡動物的壞人傷害!

想養貓咪的朋友,這邊有隻超乖的大頭橘子喔!一起延續 請支持流浪貓TNR計劃 的愛心,幫艾斯離開收容所,回到一個溫暖的家吧!

籠號:1-14
性別:公(免費植入晶片,免費施打第一劑狂犬病疫苗,已結紮)

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【仍需52位熱血英雄 / 1人1000元 / 可刷卡或匯款/ 收據可抵稅】
這是來自收容所的請託,
希望協會能協助處理的醫療案件,
表明治療後,收容所將全力擔負起送養艾斯的責任。
艾斯為民眾通報送至收容所的傷貓,
屁股有大面積的外傷、可看到骨頭、部份肉已壞死流膿…
由於屁股受到重大創傷,
導致艾斯曾經一度無法自主性排尿,
住院治療長達三個多月…
感謝醫師們的愛心,
每日在無麻醉情況下為艾斯清創、換藥,
讓原本一隻野性堅強,感受到溫暖,
變成一隻乖乖貓。
目前艾斯已治療痊癒,
由五股收容所工作人員接回進行送養,
艾斯不但醫藥費需要大家幫忙,
也需要大家努力宣傳,替他找個願意愛他一輩子的家人!
貓咪醫藥費用需要大家協助,報名網址-- >>
http://animal.kingnet.com.tw/assist_list.php?Aid=2141&demand=Y

<<手機版醫助計劃網址>>
http://animal.kingnet.com.tw/m/assist.html

【可刷卡、可開立收據抵稅!考慮無人遞補、轉匯收費、寄送收據與郵資等成本,每筆醫助人數將斟酌彈性增加1-5位名額。】本協會帳務除了動用多名志工記帳、對帳外,針對帳戶每筆收支、協會收據等帳務,並委託專業【眾安會計師事務所】進行查帳,以召公信!如果您無法出錢贊助,隨手分享也是功德一件!
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這是來自收容所的請託,
希望協會能協助處理的醫療案件,
表明治療後,收容所將全力擔負起送養艾斯的責任。
艾斯為民眾通報送至收容所的傷貓,
屁股有大面積的外傷、可看到骨頭、部份肉已壞死流膿…
由於屁股受到重大創傷,
導致艾斯曾經一度無法自主性排尿,
住院治療長達三個多月…
感謝醫師們的愛心,
每日在無麻醉情況下為艾斯清創、換藥,
讓原本一隻野性堅強,感受到溫暖,
變成一隻乖乖貓。
目前艾斯已治療痊癒,
由五股收容所工作人員接回進行送養,
艾斯不但醫藥費需要大家幫忙,
也需要大家努力宣傳,替他找個願意愛他一輩子的家人!
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【緬懷恩師陳榮光教授】     

每當為了自己在音樂上的進步而開心,就會為了無法與陳老師分享而感傷。每當遇到了沒人可以給我答案的問題,就後悔自己沒有趁老師還在的時候好好用功。感謝上帝讓我能夠遇到這麼好的老師,也讓我因為老師樹立的榜樣、知道究竟該如何為人師表。想起您曾經逼我唱的歌、想起您曾經教我彈的琴、想起您曾經跟我述說的那些真理與智慧,如果老師還在,一定會幫我的烏克麗麗想出很多不同的創意!好像忽然被迫長大、忽然被迫自己走--在音樂這條路上。即將到來的清明時節,不禁令人倍感思念這位如同父親一般的老師。說不完的感謝,訴不盡的想念,永遠永遠。

2013年3月17日

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他們不會感冒的7個祕密!           ◎作者:黃惠如

 

有些人很奇怪,當氣溫驟降,全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽,他們就好像超人一樣,好像從沒看過他們感冒。

 

現在,你不需要羨慕或嫉妒他們,你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人,卻很實際,而且科學上也確認有效,重點是一點都不難,也不是靠藥物,或是昂貴的健康食品,你可以把這些祕密帶到你的生活,讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。

 

1.他們吃得不多

最讓人驚訝的是,這些不感冒的人吃得不多,一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食,午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。

 

回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此,因為下午要教課,撐著肚子不舒服,久而久之就養成習慣。

 

近年來,愈來愈多研究發現,降低熱量攝取,可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生,而且吃得少也能降低壞的膽固醇(LDL)、三酸甘油酯和血壓。

但是一開始要少吃可能會有點難受,建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起,飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。

 

2.他們懂得抒壓

45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」,她的工作量大、睡得少、速度快,但她很少感冒,因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。

 

過去在科技業,曾經幾天幾夜沒睡,她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃,「炒米粉需要切多少菜呀!」她說,做菜需要的專注,讓她忘記煩惱。

 

另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝,她曾經做過一條項鍊,需要穿一萬個珠珠,連做好幾晚,讓她逃離壓力,忘卻煩惱。

 

但很多人往往覺得自己的壓力無可取代,而且無法處理,但林梅芳說:「認真問自己,你想不想?只要想,一定有方法。」

 

3.他們運動

陳牧民取得博士學位回台後,馬上回歸台北人的生活,就是很容易吃到好吃的食物,但是動得很少。但突然,兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺,要回到以前在美國的生活。

 

那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州,全城很多人都在慢跑、騎車、登山……,運動自然而然。

 

他現在騎自行車、游泳、跑步,依照季節調整多寡。白天做研究,通常是傍晚去運動,雖然常常也會內心呢喃很累,但運動完,總是充滿活力。

 

2010年他參加四個自行車賽,2011年暑假參加四個長泳賽,原因都是好玩,「主辦單位都會發獎牌」,而且因為要參賽,也能激勵自己維持一定的運動量,不要上場丟臉。

 

4.他們多吃蔥薑蒜

研究發現,吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素,當你感冒時,也可以讓時間縮短。

 

當全班同學都輪流感冒又互相傳染時,研究生卓凱祥卻很少感冒,他回想除了固定練壘球的運動習慣,他愛吃蔥薑蒜,總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空。

 

5.他們不愛去公共場所

39歲、在德商公司上班,自嘲常要「守大夜班」照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真,小時候也是過敏體質,常年生病感冒,但今年健保卡只用了三、四次,還包括兩次的洗牙,是因為當了媽媽,要照顧孩子,因此特別謹記娘家媽媽的話。

 

媽媽叮嚀她,不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖;少到公共場所,假日她很少到百貨公司,都帶小孩往郊外跑。

 

6.他們愛洗手

感冒和流感病毒很容易傳染,只要碰到門把、桌子就送到你身上,因為病毒可以存活28小時。而且美國的研究發現,40%的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手,手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。

 

7.他們愛吃蔬果

林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題,因為雖然她一個人吃,但買的是十人份。

 

她早餐打果汁,每天還帶七彩水果到公司。而且她自己做便當,便當裡34種青菜或菇類,主食是五穀飯。

 

除了吃蔬果等以上七個祕密外,不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯,有良好的社交關係,免疫細胞因此活躍。

 

就像林梅芳所說「健康不是看醫生,而是自律,」從這些不感冒的人身上看到,健康從來不是理所當然,但也不複雜,只要去做就是開始。 【出處:2012-01《康健雜誌》158期】

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好像有很多配方...
 
 

http://www.huaren.us/dv_rss.asp?s=xhtml&boardid=222&id=499663&page=1

 

 

生薑紅糖能治月經痛

 

內子每次月事來潮,必然腹痛,曾經援治多年無效。近兩個月來疾痛更劇,上月某日發覺腹痛,即至婦產科醫院診治,打了兩針,仍然照痛。回到家中又服止痛藥,亦無濟於事,疼得內子嘴唇發白,臂上生出很多雞皮疙瘩,倒在床上不斷呻吟,我在室內徘徊愛莫能助。正在無可奈何之下,房東趙媽媽說:「在大陸女人產後淤血不止,用生薑、大蔥、胡椒粉,熬紅糖水喝幾次後就好了,月經痛也可以治療。」趙媽媽即到廚房拿些生薑大蔥放進鍋內煮,我趕快到街上買紅糖、胡椒粉,熬好後,內子服下,立刻止痛。又連服數次,不但腹內不痛,月經亦恢復正常。今知此法有如此功效,特提供諸同病患者參考。

 

1.生薑一塊稍用壓力壓碎。

 

2.蔥白(帶根)三至五根。

 

3.紅糖約三兩。

 

將上列三種材料放進鍋內,加兩碗水,煮開後五至八分鐘,再加胡椒粉一湯匙趁熱服下立刻見效。服第一次數小時後可能還有些微痛,應照法繼續再服,每日三次即能收到相當的效果。

 

(遊法虞貢方.台灣)

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什麼是肝火呢?一般來說,若會有煩躁易怒、失眠、口乾、口苦,頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色紅赤、兩邊脅肋不舒服或疼痛感、小便黃、大便秘結等症狀出現時,即是中醫所說的肝火。

 

 

急躁易怒、責任感較重、或者是完美主義者,都是容易產生肝火的體質。睡不著覺、多夢等睡眠品質不好的狀況、都會造成肝火的情形發生。嗜食辛辣、燒烤或咖啡等燥熱性食物,也是造成肝火的原因。

 

肝火旺盛的人,不要隨便發脾氣或過度急躁,對事情的要求不要過度講求完美,要保持適度接受的空間。晚上不要從事太多需要耗腦力的事情,進而影響睡眠。

 

 

菊花茶:用菊花煲茶作飲料,適用於頭暈腦脹、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

 

枸杞菜:以枸杞菜加糖炒食用;或煲湯加鹽,用作佐餐。用於肝火重,常有頭暈目眩,目赤目乾,眼屎多,神志煩躁,夜眠不佳者。以枸杞菜、金石斛煲茶飲,用於虛火而有頭暈目眩、眠差、面潮熱者。

 

棕樹心:用小棕樹嫩心一兩,煨服,適用於肝風內動而出現頭昏患者;亦可以用小棕樹嫩心切片曬乾當茶喝,作為預防肝火之用。

 

玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。

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每天喝熱水 治百病,就靠體溫!

治百病,就靠體 溫!連癌症都是! 石原結實 著 ╱野人文化  

癌細胞怕熱一天5杯 熱水完全排毒!一天五杯熱水,完全排毒!  

日本石原結實醫師 提及「癌細胞怕熱」的觀念,他認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體 溫達到39.6度 以上時,癌細胞就會全部死掉。  

      高溫可治好癌症 

 19世紀時,德國有位布許(Busch) 醫師,發表多例自然治癒的癌症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒1-2星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。   

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的 體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老 舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被 吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。   

一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒 血」,所以,身體為了燃燒並排出體內的廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。就某個層 面來說,發燒其實能提高免疫 力,而免疫力就是白血球的運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高5-6倍。   

一旦身體冰冷,血液循環會變差,體內細胞的代謝也會變差,體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,免疫力也會降低30%。通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中,凌晨3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。   

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,開始用機 器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。 

加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機 飲食了) 

不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高 血脂、高血壓、高血糖、高尿酸 等病症),一定要設法提高體溫,其方法如下:  

運動-肌肉約佔全身體重的45%,是人體最大的器官,所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,就連心情都覺得 舒爽,主因就是體溫上升,促使 體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。要解 忙碌現代人運動不足的煩惱,最 簡單的方式就是「走路」。   

泡澡-日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平衡會壓迫血管和 淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。 

  食用溫熱食物-石原醫師鼓勵大家,平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、 蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。   

想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,使身體熱起來。  

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大流行,至少有1/3的市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下 來,因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅,就是當時留下來的深刻影響。 

  2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員,在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢 癌細胞裡,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。   

看了石原醫 師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死 癌細胞。要是開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀,也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒,大概把不少體內癌細胞給熱斃了!   

掌聲是別人給自己的一種肯定,健康是自己給自己的一種肯定,當掌聲與健康不可兼得的時候,寧可選健康而捨掌聲因為掌聲會消失,而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會,如果一旦失去了健康其實也就失去了一切。 

 白湯排毒法:一天五杯熱水,完全排毒 

 現在日本的藝能界 流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白 湯”就是什麼都不加的熱水!這 種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來 同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮! 

 喝熱水具備哪些效果? 

1.促進新陳代謝。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

 2.調整味覺。開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍 微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食! 

3.排出毒素。熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速 排汗,達到良好的排毒效果!

 4.賦予滿腹保足感。和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感! 

5.幫助消化。經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積 的老廢物質順勢排出!  

6.沉澱心情。除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽! 

 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看!頭 痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗 糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體 “太冷”!夏天經常吹冷氣,吃 冰的東西,內外夾攻,這時候喝 熱水就是一種均衡的消化劑!  

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!在喝法上還 是有些講究的:  

1.早上起床喝一杯熱 水。早上起床喝一馬克 杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫 熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始! 

2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水。任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~ 1.5公升的量最適中! 

3. 一次一點點慢慢喝,不要牛飲。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了! 

 4.入浴後水分補給。洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻! 

  經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試!!

 

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